過度洗臉吃速食 長痘痘的8大原因

長痘原因一：不定期更換毛巾和床上用品

細菌是很微小的， 人眼很難看得到， 而在人的意識裡， 經常用的東西不沾灰塵是不髒的。

其實就是經常使用的東西內含的細菌才越多， 隱藏了很多人體的肉眼看不到的蟎蟲、皮屑等。 而毛巾和床上用品都是每天要跟肌膚親密接觸的， 所以一定要經常換洗， 以便殺菌消毒， 防止長痘。

長痘原因二：過度洗臉

給肌膚做好清潔是防止長痘很關鍵的一步，

但是清潔次數不可太過於頻繁。 每天早晚各一次就好了。 過於清潔會破壞皮膚的自我調節功能， 擾亂出油平衡， 導致臉上長痘甚至痘痘復發。

長痘原因三：化妝品內含致痘的成份

每天往臉上抹各種護膚品， 以為這樣是在保護肌膚。

其實有的化妝品內含的成份不僅不會祛痘還會導致痘痘越長越多， 這就是為什麼用了很多護膚品痘痘不但不消失還越來越多的原因。 所以祛痘最好使用專門為痘痘肌膚設計的潔面乳或面霜。

長痘原因四：偏愛重口味

有的痘痘MM特別喜歡重口味食物，

如脂肪類、糖類及辛辣、油炸等食物， 咖啡喝多了也會長痘。 重口味食物容易刺激肌膚， 導致長痘。 所以痘痘肌的MM應該飲食清淡一點， 多吃蔬果補救， 還可以多喝優酪乳、牛奶等與痘痘做鬥爭。

長痘痘原因五：睡眠品質差

對於痘痘肌來說， 一定要得到很好的休息，

足夠的睡眠， 優良的睡眠環境。 這才是痘痘肌所需要的。 熬夜會導致臉部出油比平常多， 肌膚的自我調節能力也會出現紊亂。 所以痘痘肌一定要按時睡覺， 保證睡眠品質。 睡眠是最好的治痘痘的良方了。

長痘痘原因六：壓力過大

人體壓力過大就會導致肝火旺盛， 體內毒素排不出來，就會把毒素全顯示在臉上，自然而然的就長痘了。所以要祛痘就要保持心情愉悅，放鬆肌肉，保持一個平穩的心態。

長痘原因七：髮蠟、粉底誘發痘痘

髮蠟、粉底的成份過於油膩，容易刺激皮脂分泌，導致油脂分泌旺盛，從而毛孔堵塞。容易引發痘痘。痘痘肌的MM應儘量少使用化妝品，讓肌膚得到自由呼吸，不受化妝品內含的化學成份的刺激，這樣才能更有效的祛痘。

長痘原因八：經常吃速食、泡面或者用來當宵夜

速食、泡面等加工食物很容易造成便秘，導致體內毒素排不出來，時間久了就會導致膚色暗黃，也會是長痘痘或粉刺的最主要的原因。尤其是宵夜還吃這些，更加容易沉澱毒素，刺激肌膚，長痘速度也更加快。所以痘痘肌的MM最好是杜絕這類食物，才能早日消除痘痘。

體內毒素排不出來，就會把毒素全顯示在臉上，自然而然的就長痘了。所以要祛痘就要保持心情愉悅，放鬆肌肉，保持一個平穩的心態。

長痘原因七：髮蠟、粉底誘發痘痘

髮蠟、粉底的成份過於油膩，容易刺激皮脂分泌，導致油脂分泌旺盛，從而毛孔堵塞。容易引發痘痘。痘痘肌的MM應儘量少使用化妝品，讓肌膚得到自由呼吸，不受化妝品內含的化學成份的刺激，這樣才能更有效的祛痘。

長痘原因八：經常吃速食、泡面或者用來當宵夜

速食、泡面等加工食物很容易造成便秘，導致體內毒素排不出來，時間久了就會導致膚色暗黃，也會是長痘痘或粉刺的最主要的原因。尤其是宵夜還吃這些，更加容易沉澱毒素，刺激肌膚，長痘速度也更加快。所以痘痘肌的MM最好是杜絕這類食物，才能早日消除痘痘。