網友小魔女的變身法，
對與訓練model都是用這個方法的哦!非常有效的減肥方法，
你想不想也試試呢?
每天早餐-->綠茶加纖維粉 一顆蘋果加白煮蛋
我用溫的綠茶加上有機商店買的纖維粉，
搭配一顆蘋果。
如果真的很餓才加白煮蛋。
纖維粉有飽足感，
而且讓你便便順利。
我大概一小時內肚子就會乾淨啦!
要知道綠茶、纖維粉 蘋果都是超清腸的東西。
你應該還是肚子餓，
但別忘了你在減肥!圓滾滾的蔡依林一定不紅。
每天午餐-->各式冬粉或粥品、燙青菜加醬油膏、魯豆干、海帶
我針對上班族和學生族女孩。
加一盤小菜讓自己開心。 但千萬別切豬干連、大腸什麼的。 我有時會點一些魯味當午餐， 或是一碗皮蛋廣東粥〔不加肉片〕也很不錯哩!你應該還是肚子餓， 但別忘了你在減肥!想想圓滾滾的小甜甜布蘭妮。
每天晚餐-->三口飯加蔬菜湯。 大家一起吃飯， 靠自己咯!
我一直覺得晚餐是最需自製力的。 因為全家共進晚餐， 或是與男友約會， 說自己減肥不吃真是討厭。 我的方式就是只吃三口飯， 放慢吃飯速度。 90%菜、5%飯、5%肉。 你應該還是肚子餓， 但別忘了你在減肥!圓滾滾的奧黛麗赫本一定少了氣質。
減肥一定要設定目標， 運用這樣的方法一星期1到2公斤， 一定沒問題。 切記甜的飲料一口也別喝， 再下一次決心， 好好愛自己!只要堅持， 窈窕身材就是你的!還等什麼現在就開始行動起來把!
