他塞給我一張A4打印紙， 祖傳秘方一樣寫著“七日瘦身湯”。 這個幼稚園同班死黨， 眼睜睜地看著我由豆芽菜胖成電飯煲， 所以他很想看我瘦掉10公斤以後， 是否會像他最喜歡的徐若瑄。
原始體重 159cm 63kg
第1天 159cm 應該還是63kg
早晨起床， 把衣服丟進洗衣機時我照例檢查牛仔褲口袋有沒有錢(儘管幾率很低， 我仍保持這一良好習慣)， 果然有一張手感類似於紙幣的東西， 掏出一看， 原來是小志的禮物--七日瘦身湯秘方。
閑著也是閑著， 冰箱裡剛好有老媽常備配菜， 我按照要求準備6個不大不小的洋蔥， 切成三角形， 6個番茄，
第4天 159cm 61kg
喝“瘦身湯”第四天， 好想吃漢堡和薯片， 可體重秤分明偏左了兩小格， 猶豫之際收到小志的短信：“美食和美女不可兼得”。 這廝簡直是我肚子裡的蛔蟲， 在我意志力薄弱時發來如此致命的短信。
我從冰箱裡舀出一大碗湯， 蔬菜又軟又嫩， 番茄的顏色早已浸入湯中， 看上去很像羅宋湯。 我一口氣把湯喝光， 味道好極了!翻開小志給我的瘦身湯秘方， 今天除了喝湯還可以吃水果、蔬菜和牛奶， 牛奶的量不能超過湯。
我摸著感覺平坦了一些的小腹， 小心翼翼地站在體重秤上， 就快小於等於60啦!
第5天 159cm 60kg
午睡起床， 打開冰箱找水喝， 驚奇地發現滿滿一罐瘦身湯竟然少了三分之二!隱約聽到喝湯的聲音， 走進客廳一看， 老媽坐在沙發上邊看韓劇邊喝我的湯!見我進來， 她嘖嘖稱讚：“嗯， 不錯， 夏天多喝湯， 養顏又減肥!”
老媽比我矮兩公分， 體重和我不相上下， 看來這個夏天我們要並肩減肥啦!下午上班時， 她把冰箱裡剩下的湯用保溫杯帶走， 再三安慰我說， 下班一定去超市幫我把配料補齊。
第6天 159cm 58.5kg
今天在BBS上看到大家討論“七日瘦身湯”， 一個網友說這是王菲極力推薦的減肥方法。 我也跟了帖子， 說今天是我喝瘦身湯的第6天， 可以吃兩塊牛排， 哈哈!除了喝一次湯之外， 還需大量喝水。
比起前三天靠喝湯、吃水果度日， 牛排真是太偉大了，
第7天 159cm 58kg
喝七日瘦身湯的第七天， 體重下降6公斤， 主要部位是小腹， 下巴好像也比原來尖了一些。 中午我吃了少許米飯和蔬菜， 晚餐吃了蔬菜和水果。 徹底由食肉動物轉化為食菜動物， 以前覺得Baby Fat蠻可愛， 瘦下來才發現， 身材好對女孩子來說有多重要!
最終結果 159cm 56kg。
編輯點評：七日瘦身湯配方在網路上流傳甚廣， 據說王菲當年曾經採用此方減肥。 它含大量纖維素、維生素， 能有效降低膽固醉， 分解脂肪， 暢通胃腸， 解除人體內毒素。 此湯需一日飲用十次以上， 每次1碗以上， 連續七日即可達到減肥4-5公斤，
具體配方如下：
材料：洋蔥2-2.5斤圓型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品；捲心菜1斤扁圓型、鹽少許食用鹽 (注：比例不變， 一般一天煲一次)
做法：
1、 洋蔥去皮，
用水沖洗乾淨，
切成角形。
2、 青辣椒用水洗淨，
切成小型塊狀，
去除籽。
(注：辣莖不去)
3、 芹菜用水洗淨，
切成斜段。
4、番茄用水洗淨，
切成小塊狀。
5、捲心菜洗淨，
切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內， 注滿清水， 翻滾後， 慢火煲3小時左右， 餘下湯水即可， 湯水可濃可淡， 你可以用鹽調製你喜歡的味道， 但不能放入動物油類。
一、喝瘦身湯期間， 最好大量喝湯， 只吃少量食物。 此種方法效果最好， 但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜， 請根據自身情況而決定。 如發現吃水果影響減肥速度， 則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者， 這兩種情況， 前三天應控制)。 隨意吃喝會影響減肥速度， 請根據自身情況自我調節和控制。
二、燉的時候， 水要浸滿菜。 一次能燉出12碗以上。 每一小時喝一碗以上。 (餓時喝更好)
三、如果吃東西， 請在喝湯後的第四天開始可加吃牛奶、水果， 第五天開始吃少量牛肉， 第七天開始可加吃少量糙米。 但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。
四、喝湯期間， 餓了就要喝， 不感到餓時也需要喝， 請千萬記住：餓了就必須喝， 不感覺餓時， 隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。
五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。
六、在第四天后需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。
七、延長時間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)
八、喝湯期間儘量不喝很燙的茶水(不能喝茶葉和開水)，可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。
九、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。
十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，番茄用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣(菜)。
十七、普通減肥者，在瘦下後，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續1-3個月(胖人用3個月)，期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。
十八、纖維素可長期存在於人體內，它起著抗脂肪作用。從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得饑餓時就喝此"瘦身湯"，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。
特別叮嚀：快速減肥是大多數懶女人的夢想，然而科學的飲食和適量的運動始終是健康減肥的關鍵，每週減肥最快不宜超過1公斤，否則減掉的大多是水分和蛋白質，對身體健康不利，且極易反彈。故此方雖然減肥有效，僅供需要緊急減肥的人參考，飲用期間若有不適，應立即停用。
隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。
六、在第四天后需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。
七、延長時間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)
八、喝湯期間儘量不喝很燙的茶水(不能喝茶葉和開水)，可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。
九、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。
十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，番茄用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣(菜)。
十七、普通減肥者，在瘦下後，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續1-3個月(胖人用3個月)，期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。
十八、纖維素可長期存在於人體內，它起著抗脂肪作用。從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得饑餓時就喝此"瘦身湯"，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。
特別叮嚀：快速減肥是大多數懶女人的夢想，然而科學的飲食和適量的運動始終是健康減肥的關鍵，每週減肥最快不宜超過1公斤，否則減掉的大多是水分和蛋白質，對身體健康不利，且極易反彈。故此方雖然減肥有效，僅供需要緊急減肥的人參考，飲用期間若有不適，應立即停用。
