保暖預防凍瘡
天氣越來越寒冷， 那麼保暖的措施就一定要做好， 隨著氣溫的降低身上的衣物就要增加， 還有一些保暖配件都要備齊， 如手套、耳罩、口罩、圍巾以及厚襪棉鞋。 不要為了外表的美觀而失去了溫度， 如果長出了凍瘡那麼難受的還是自己。 還有冬天在穿鞋時， 不要穿太緊的鞋襪， 以免導致雙腳血液迴圈不暢通， 也有可能引起凍瘡。
多運動預防凍瘡
運動也是預防凍瘡的好辦法， 適當的鍛煉可以促進身體的血液迴圈， 讓手腳發熱， 尤其是當手腳以及感覺到非常冰冷的時候， 進行適當的鍛煉可以溫暖四肢。 而且堅持運動還可以增強體質， 提高身體的耐寒能力， 讓凍瘡不易生長。
進行耐寒訓練預防凍瘡
長凍瘡也與身體的耐寒能力有關， 耐寒力越差， 就越容易長凍瘡。 所以可以在天氣還沒有很冷的時候， 比如秋末， 就開始常常用冷水浸泡凍瘡多發部位， 一開始皮膚可能會受不了寒冷， 那麼可以少泡一會兒， 然後慢慢增加泡冷水的時間， 這樣可以訓練皮膚的耐寒力， 讓凍瘡不那麼容易生長。
偏方預防凍瘡
使用一些偏方也可以預防凍瘡生長， 比如用茄子根或者紅辣椒煮水， 然後用來浸泡往年容易生凍瘡的部位， 可以預防凍瘡生長。 或者將生薑切片， 然後用來擦拭容易長凍瘡的地方， 也可以起到預防凍瘡的效果。
補充營養預防凍瘡
營養不良也是引起凍瘡形成的因素之一。 所以天氣轉涼以後， 就要多吃一些牛羊肉等溫性食物， 給身體進行食補， 可以提高身體的耐寒能力。 如果長期呆在寒冷的室外， 那麼也可以多吃一些有祛寒效果的食物， 例如生薑、胡椒等等， 也可以起到一定的抗寒作用。
擦護手霜預防凍瘡
護手霜除了滋潤防乾燥以外， 有一些特定成分的護手霜還具有預防凍瘡的作用。 例如綿羊油 護手霜， 天氣涼了以後， 購買護手霜的時候就選擇綿羊油護手霜， 每天勤抹， 也可以起到預防凍瘡的作用。
多曬太陽預防凍瘡
想要預防凍瘡，多曬太陽也是一個方法，有太陽的天氣就多出門走動一下，陽光中的紫外線有殺菌的作用，多照照往年常長凍瘡的地方也可以預防凍瘡。
少洗冷水預防凍瘡
在禦寒能力不好的情況下，要儘量少接觸冷水，要用水就用溫水。耐寒訓練是在開始變冷之前就要開始慢慢進行的，如果沒有進行耐寒訓練，那麼進入冬天後要儘量少碰冷水。
多曬太陽預防凍瘡
想要預防凍瘡，多曬太陽也是一個方法，有太陽的天氣就多出門走動一下，陽光中的紫外線有殺菌的作用，多照照往年常長凍瘡的地方也可以預防凍瘡。
少洗冷水預防凍瘡
在禦寒能力不好的情況下，要儘量少接觸冷水，要用水就用溫水。耐寒訓練是在開始變冷之前就要開始慢慢進行的，如果沒有進行耐寒訓練，那麼進入冬天後要儘量少碰冷水。
