很多MM與生俱來就喜愛甜食， 可是甜食也是導致肥胖的重要原因之一。 難道為了美麗， 我們就必須割捨我們的最愛嗎?不， 只要你會吃， 甜食也能助你減肥。
1、開車前
據報導， 美國科學家對數百名駕駛員試驗發現， 當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點或甜味飲料時， 可以提高注意力， 減少很多車禍。 因此， 當你下午開車外出時， 不妨吃塊糖振奮一下精神。
2、疲勞時
吃糖是效果第一的好方法， 例如下午茶吃巧克力點心。 巧克力中含有“可哥多酚”， 能促使心、腦血管擴張， 改善血液迴圈， 增加血流量， 從而為身體提供能量，
3、運動前後
運動醫學研究證實， 如果在劇烈運動前補充少量含糖飲料， 可以幫助運動員提高成績， 運動之後及時補糖， 則可以消除疲勞。
4、燉補品時
要加冰糖。 中醫認為冰糖可以潤肺， 在做滋補、潤澤的湯品時， 最好放一些， 不過應該在燉好了即將關火時， 最後加入冰糖， 效果更好。
5、女性補益時
要加紅糖。 中醫認為紅糖具有養血、補血的作用。 血虛的女性(表現為月經量少、臉色蒼白)或產後新媽， 可將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏， 每日服用。 經期疼痛的女性， 可以在月經第一、二天服用紅糖姜湯， 有很好的治療效果。
6、沒吃早飯時
如果起床晚了， 沒顧上吃早飯，
7、釋放壓力時
當我們感覺壓力時， 可以通過適當吃糖來緩解情緒， 啟動體內的“開心細胞”。 為了避免走向情緒化吃甜食的另一個極端， 營養專家建議我們， 感覺壓力的時候最好吃一些低糖量的水果， 例如西瓜、鳳梨、桃子， 緩解壓力的同時又不會造成新的心理負擔。
