額頭長痘喝優酪乳 春末夏初吃什麼祛痘？

一、額頭痘

長痘原因：消化功能弱

飲食調理：優酪乳

飲食解析：優酪乳由純牛奶發酵而成， 發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），

經發酵後， 除保留了鮮牛奶的全部營養成分外， 乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素， 如VB1、VB2、VB6、VB12等。 優酪乳還有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化， 抑制腸道內腐敗菌的繁殖， 並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素的功效。 因此， 額頭上因消化功能弱而長出的痘痘， 多喝優酪乳就能搞定啦。

二、嘴周圍或臉頰痘

長痘原因：胃腸和肝功能有問題

飲食調理：豆製品

飲食解析：豆製品富含蛋白質， 其蛋白質的氨基酸組成與動物性蛋白質近似， 是優質蛋白質， 而且還富含植物油脂， 尤其是不飽和脂肪酸含量較高， 同時也含有較豐富的B族維生素， 其營養成分易於消化、吸收．除此之外， 豆類還含有鈣、磷、鐵等無機鹽， 營養十分豐富。 豆腐、豆漿、豆芽菜等豆製品營養價值也很高， 而且比干豆類容易消化吸收。 其中豆腐是食藥兼備的佳品， 它含有8種人體必需的氨基酸， 還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。 因此，

常吃豆腐可以保護肝臟、促進機體代謝、增加免疫力， 並且還有解毒作用。 所以， 嘴周圍或臉頰張都的妹子， 快快試試以豆克痘吧！

三、下巴底下痘

長痘原因：平時運動不足， 導致體內膽固醇蓄積所致

飲食調理：蘑菇和海藻

飲食解析：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，

可保持腸內水分， 並吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外。 此外， 海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘， 常食有利於維持心血管系統的功能， 使血管富有彈性， 從而保障皮膚營養的正常供應。 海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富， 能防止皮膚乾燥， 常食還可使幹性皮膚富有光澤， 油性皮膚可改善油脂分泌。 海藻中所含維生素豐富， 可維護上皮組織健康生長， 減少色素斑點。

四、下巴中央和兩腮痘

長痘原因：自律神經失調所致

飲食調理：金槍魚、肝

飲食解析：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。 調查顯示， 當血液中的維生素B6的濃度降低時， 人的身體、皮膚和心情均會出現不適。 而當攝入一定量的維生素B6之後， 這種“焦慮、緊張、憂鬱”症狀就會明顯消失。 與“焦慮、緊張、憂鬱”有關的自律神經失調也會得以緩解， 因此， 下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。

編後語：其實痘痘出現的原因有很多種， 單純根據長痘位置來判斷該如何治療並非完全正確。 若痘痘情況並不十分嚴重，可以通過簡單的食療來緩解，如果情況較為嚴重，建議到皮膚科就診，找出長痘的真正原因並對症下藥。

若痘痘情況並不十分嚴重，可以通過簡單的食療來緩解，如果情況較為嚴重，建議到皮膚科就診，找出長痘的真正原因並對症下藥。