為什麼會肥胖 你知道嗎

當人進食的熱量多於消耗量時， 營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟， 超過正常體重的20％時即為肥胖症。 肥胖可發生于任何年齡段， 以大於40歲者較多， 其中以女性的發生率偏高。 為什麼會肥胖？肥胖症具有多因性。 為了幫助人們解除肥胖的煩惱， 特就與肥胖有關的幾種常見外因進行簡單介紹。

為什麼會肥胖， 肥胖與性別的關係。 隨著年齡的增高， 男女的肥胖人數都在增加， 但是女性的增加速度高於男性， 到 50歲以後， 就超過男性了。 而從整體上看， 成人中肥胖人數， 男女差別不大。 各年齡的男女肥胖人數有一定差異， 但總數比較平均。

為什麼會肥胖， 肥胖與飲食的改變。 人們進食量的多少是依靠食欲 (饑餓感 )和飽食感這兩種主觀感覺來進行調節的， 但通常在什麼時間進食， 進食多少後停止， 則在很大程度上取決於習慣和生活方式。 觀察發現，

習慣於好食、多食的人常常肥胖， 同樣， 肥胖的人都習慣於多食、貪食， 並有食欲亢進等。 在飲食習慣中， 進食的頻次減少也會促進肥胖， 成人若是少餐多吃會使脂肪沉積， 而增加體重， 同時還容易升高血清膽固醇而降低糖量。 就飲食嗜好來說， 喜歡吃甜食、油膩食物， 及喜歡吃稀湯及細軟食物而不願吃纖維素食物的人， 容易發生肥胖 ;而好吃零售及食後喜靜臥的人， 肥胖發生率也較高。 另外， 飯前喜歡少量飲酒之人， 也易肥胖。

為什麼會肥胖， 肥胖與社會環境的關係。 在許多發達的資本主義國家， 肥胖者的發生率均較高。 在日本不論是成人還是小兒， 肥胖發生率都明顯高於其他國家。 另一方面， 在貧窮的國家裡， 肥胖則流行於富裕、上層階層。

男人的事業是否取得成功， 甚至是用妻子的腰圍來衡量的， 窮人則因食品不足， 很少發生肥胖。 很多出賣重體力勞動的人， 每天大量進食， 一旦失業， 也會使其體形變胖。 此外， 肥胖還受民族習俗影響， 這一社會環境的影響， 是所有社會因素中最為重要的因素之一。

為什麼會肥胖， 肥胖與年齡的關係。 有研究表明， 30―39歲開始發胖的最多， 其次是 40―49歲及20―29歲， 這可能與30歲以上的人， 生活趨於安定有一定關係。 值得注的是， 近年來， 兒童(1 5歲以下 )的肥胖發生率有增高趨勢。 這與父母給予孩子不合理的飲食及營養攝入有很大關係。

為什麼會肥胖， 肥胖與情緒的關係。 性格沉悶喜靜的人， 在情緒波動時有 74%的肥胖症患者食量會增加，

而非肥胖症者在有心理障礙時卻吃得很少。 50%肥胖症有週期性貪食現象， 自我無法控制。 愛吃甜食、多食、飲酒、社會不良應激反應皆可促發肥胖症。 在經歷了一些生活事件後， 如轉校、結婚、生產、閉經、疾病、手術及精神刺激等， 會隨著生活的改變， 食欲增加， 而脂肪積累增加， 形成肥胖。