減肥專家說， 苗條始於頭腦。 苗條女人保持苗條身材的方法很簡單， 都是些大家耳熟能詳的方法， 只是沒在意， 沒去堅持罷了。
保持苗條身材的方法第1招：早睡早起， 保持充足睡眠。 我習慣在11點以前上床睡覺， 早上6點半起床， 連節假日也不熬夜不賴床。
保持苗條身材的方法第2招：早飯不可少。 保持身材不是要吃得少， 是要攝取合理的飲食。 減肥的人早餐吃什麼你知道嗎？
保持苗條身材的方法第3招：以步代車。 我上下班都選擇步行， 平均每天步行時間為1小時， 而且堅持穿5cm左右的高跟鞋走路， 這不僅是一個不錯的瘦腿的方法， 還能起到收腹挺胸的作用。
保持苗條身材的方法第4招：不吃零食， 多吃蘋果。 蘋果不僅有瘦身、降血脂、防癌等功效， 吃蘋果時慢慢咀嚼， 還能起到清潔口腔的作用。 推薦閱讀：蘋果排毒減肥法。
保持苗條身材的方法第5招：睡前一杯牛奶，
不要再貪睡、貪吃又懶惰啦， 才長成了貴妃樣就後悔莫及了！
