引起肥胖的原因很多， 現代生活中， 人們總是把肥胖率的不斷上升歸咎于高熱量的飲食結構、普及廣泛的精製食品、缺乏鍛煉和現代人們普遍過大的壓力等諸多因素。 那麼開燈睡覺會發胖嗎？這個聽似不著邊際的另類詞， 其實也是發胖的一個原因。
睡眠不足會變胖嗎？最近， 據美國俄亥俄大學的研究發現， 晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。 就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。 而這項的發現其實得益于研究人員用三組幼鼠做的8周實驗。
第一組幼鼠接受持續照明；第二組幼鼠住在類似自然的環境中， 擁有16小時照明和8小時黑暗；第三組與第二組相似， 只是將8小時黑暗換成類似黃昏的微光。
8周的實驗之後， 即使三組攝取的食物和運動量大致相同， 第一、三組老鼠增加的體重較第二組多出近50%， 體脂肪較高， 葡萄糖耐受力下降。
結果發現， 被迫在「白天」攝食的老鼠， 增加的體重確實會比晚間攝食、或是任何時間都能取得飼料的老鼠多出約10%。 同時， 研究人員稱， 因為夜晚的光讓老鼠在錯誤的時間攝取了食物， 那段時間一般是老鼠分解食物的階段。
這將直接對老鼠的新陳代謝產生影響， 進而導致老鼠變胖；畢竟， 光線會影響其身體的生理時鐘。 因此， 如果公老鼠長期曝露於夜間照明， 就算只是微弱的照明， 體重、體脂肪也會增加， 葡萄糖耐受度則會下降。
要知道老鼠和人類在生理上相近， 所以人類可能也會有同樣的情況， 但老鼠是夜行性動物， 人類則是日行性動物，
