飯後立即吃水果會導致肥胖

大多數人都有這樣一個飲食習慣， 那就是飯後吃水果。 營養專家認為， 飯後吃水果實際上是一種飲食誤區， 這種習慣實際上對健康不利， 易導致體重超重和肥胖現象的發生。
營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康、亞健康學術論壇會上表示， 當前影響我國居民健康的最主要問題之一就是攝入熱量過多。 飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上再添加食物， 而這部分的熱量幾乎全部被儲存。
營養學家建議， 從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析， 建議成年人最好在每頓飯前吃水果（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。