減肥減肥， 不是痛苦萬分減不下， 就是備受打擊越減越肥， 伴隨天氣越來越冷， 減肥愈發顯得艱難， 究竟應該怎麼辦？！其實減肥有三宗罪，
第一罪：天氣轉涼， 胃口大開， 體重迅速上升
天氣冷了， 不知不覺間胃口大開， 吸收的熱量猛然增加， 再加上“冬天穿衣多， 可以遮肥肉”的自我安慰， 嘴巴幾天管不住， 身體曲線就開始緊急告急。
第二罪：人到中年易發福， 長胖防也防不住
人到中年， 手裡小有積蓄， 終於可以騰出時間來好好愛自己， 可吃的少了， 肉卻多了， 更可怕的是， 隨著新陳代謝一天天的減緩， 越老越胖真的沒法改變？！
第三罪：上班久坐， 消化不好， 減肥難上加難
幾年的辦公室坐下來， 肚子鼓了， 細腰粗了， 就連大腿和屁股都在劫難逃， 一天天地橫向發展， 食欲難控制， 又沒時間做運動， 難道真的只能由著肥胖自由發展？
每天幾個小動作，
①肚臍左右2寸之處， 為人體帶脈， 每日早晚各敲打100次， 可調節女性內分泌， 加速體內多餘脂肪分解代謝， 消除大肚腩。
②雙腿內外兩側沿褲縫位置， 分別為腎經與膽經， 由上到下， 每日早晚各敲打50下， 對於消除大象腿有明顯效果。
