減肥反彈的原因有三種

減肥反彈的原因有三種：
減肥反彈的原因第一種是採用了錯誤的減肥方式， 減去的是水分而非脂肪， 只要一停藥並補充水分， 體重自然會重新上升， 這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人群中最為常見。 更嚴重的是， 不僅減肥成果付之東流， 對身體還會造成極大傷害， 比如電解質紊亂等；
減肥反彈的原因第二種是沒達到減肥週期。 脂肪是有記憶的， 它會抗拒外界對它的改變並儘量往原來的形態發展。 有些人減肥初期有點效果， 認為達到了自己的減肥目的， 就停止減肥， 殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。

通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的， 不達到規定療程， 脂肪就會趁機反彈， 使減肥的努力前功盡棄。 如曲美一個療程三個月， 每個月都有不同的減肥目的， 第一個月是讓身體適應減肥的需要（有些人可能感覺不會太明顯）， 第二月是衝刺減肥， 第三個月是保持減肥效果， 三個月缺一不可， 千萬不能見好就收。
減肥反彈的原因第三種就是最常見的糟糕的生活習慣。 以為自己減肥成功就可以一勞永逸， 暴飲暴食， 從不運動， 吸收的能量消耗不出去， 怎麼可能不再長胖？