如果你身陷瘦身誤區， 那麼不管多努力、多有毅力也難以走入瘦子“國界”。 因此正確的減肥才是王道， 那要如何正確減肥呢?這是個值得大家思考的問題。 下面就跟小編一起來看看幾個能幫助你正確減肥的觀念， 讓你遠離減肥誤區， 健康快樂的減肥瘦身， 打造自己的好身材。
如何正確減肥?這個問題每個需要減肥的朋友都需要好好的思考下， 正確的減肥才能讓減肥成功， 反之則讓自己越減越沒信心。
1、減肥沒有速效這種事
人體的新陳代謝有一定的速度， 用嚴苛的手段讓體重急速下降絕非好事， 即使成功也是短暫的快樂， 複胖才會變成一隻輪回的夢魘。
2、別人用好， 你用不一定好
學別人是減肥的死角， 雖然我們需要真人實證的資料來輔助減肥成效， 不過這不能當成選擇的方法， 因為每個人狀況不同， 別人用好， 你用不一定也好。
3、減肥不能不運動
別想只靠不吃就能瘦下來， 減肥不能不運動， 除非你願意瘦得沒有元氣、皮松柔軟、外加多吃一餐就變胖的結果。
4、花心比專一好
減肥的飲食原則是花心比專一好， 只吃一樣東西， 一直吃並不會讓你瘦得快， 反而可能吃出健康問題， 花心的多方面攝取各種食物營養，
5、要吃才會瘦
熱量少進多出是減肥成功的第一要件， 少進不等於不進， 嚴厲控制飲食熱量對減重並無幫助， 要懂得吃才是王道。
6、吃素不一定瘦
多吃蔬菜是減肥的捷徑， 但可別以為吃素就能高枕無憂， 選對食材後你還要用對烹調方式， 素食的烹調法就是等於健康、等於體重控制， 這可不一定。
