要想減肥成功就要下定決心。 我們要在心裡想著我要瘦， 我要減肥， 這樣對減肥幫助很大的哦。 你可別小看意念減肥， 意念減肥才是你的最大動力。 一些心裡的暗示可以輕鬆達到瘦身的效果。
負面情緒影響體重
心理問題和肥胖有著千絲萬縷的關係。 負面情緒往往更容易導致人肥胖。 而減肥的自我暗示卻能夠幫你瘦下來。 因此減肥除了要每天運動， 減肥心理和減肥按摩也很重要哦。
為什麼負面情緒要讓人發胖
負面情緒會導致體重的增加。 當人產生負面情緒後會以不斷吃東西來緩和緊張和焦慮的情緒。 同時負面情緒會影響人的活動， 讓人沮喪和懶散。 MM由於沒有發現， 一旦女生情緒變差， 特別喜歡吃甜食比如霜淇淋巧克力來緩解情緒。
如何意念減肥
既然如此， 怎麼進行意念減肥有效控制體重呢。 意念減肥的第一步就是不停地提醒自己“我在運動， 我在運動， 我在運動……”。 哈佛大學醫學院研究發現， 如果你認為早上刷牙洗臉能夠運動腹肌， 穿衣服幾乎運動了全身， 那麼這些活動就真的對減肥有效了。
除了不斷提醒自己外， 意念減肥還有一種方法， 叫自我打擊。 “連芙蓉姐姐都瘦了，
專家發現， 這些話語會極其人的憤怒、焦慮， 而這些消極的情緒會讓人產生回避傾向。 給自己減肥營造強大的動力。 但是這種自我打擊要控制好。 過分的打擊會讓人自暴自棄， 反而喪失信心的呢。
意念減肥讓你更加有動力， 更加堅信自己可以變得非常的苗條。 這種意念減肥美容小編也嘗試過的哦， 是值得一試的哦， 讓苗條的身材伴你行。
