時下有很多號稱快速有效的減肥方法， 其中以另類飲食減肥為首， 那麼另類飲食減肥真的像大家想像的那樣， 具有很好的減肥瘦身效果嗎？今天小編就為你揭曉另類飲食減肥真面目， 讓你安心減肥瘦身。
另類飲食減肥一：蘋果酸奶減肥法
蘋果酸奶減肥法就是一天三頓吃蘋果和優酪乳， 而且三天下來體重肯定有所下降。 所以很多美眉認為， 在平時她們盡可以吃水果減肥。
可是別盲目的以為水果就是低熱量的代名詞。 水果也分為減肥水果和增肥水果， 其中你所鍾愛的高級水果如芒果、荔枝、榴槤、香蕉都是熱量極高的水果， 以榴槤為例， 500克就有500千卡的熱量。 而且只有那些家常水果如西瓜、番茄、柚子、蘋果等， 才是減肥的好幫手。
另類飲食減肥二： 咖啡減肥法
很多美眉認為經常喝咖啡有助於減肥， 因為咖啡可以刮腸子， 又能添速新陳代謝。
其實咖啡是能減肥， 但是只有黑咖啡才具有很好的減肥功效。 而其他的咖啡品種是不具有減肥效果的， 例如卡布其諾、咖啡冰沙等。 這些咖啡飲料都被調酒師加了奶油， 其中一杯咖啡冰沙裡， 除了牛奶之外， 還參添了大批的果糖以增長口感， 它的熱量相對高於一碗米飯。 因此要記住並不是所有的咖啡具有減肥效果哦！
另類飲食減肥三：什錦沙拉減肥
大多數美眉認為什錦沙拉大部分是青菜， 從而有利於減肥。
大多數美眉以為一天三餐都吃沙拉， 總能讓自己減掉兩斤肉吧。 可是一稱體重， 還是原來的體重。 一大盤蔬菜攝入卡熱量是很低， 但是沙拉裡的蛋黃醬、千島汁、熏肉、火雞肉、火腿片， 它們添起來的熱量一點可不比一碗米飯少。 所以， 下次吃沙拉， 不要再大肆放調料了。
另類飲食減肥四：多添調味料
不知從哪得來的消息說， 烹調的時候多添調味料， 可以刺激大腦神經轉達“飽”的指令， 這樣就能少吃一些。
這種說法是否有理還有待查證， 可以美眉要知道的是調味料本身就蘊含著很高的熱量。
另類飲食減肥五：淺嘗點小酒
淺嘗點小酒， 能增進血液迴圈， 利於減肥。
雖說正常一瓶啤酒的熱量在150千卡左右， 一杯葡萄酒的熱量在80千卡。 偶爾淺嘗點小酒是可以減肥的， 但是你怎麼能確定自己會不會多喝呢？要知道喝2瓶啤酒就相當於你又攝入了300千卡的熱量， 相稱於你又多吃了一個麥當逸的大漢堡。 所以親， 不要再喝酒了。
