無根據減肥法 專家評析利弊

導語：各種各樣的減肥法層出不窮， 在你見過的很多不可思議甚至匪夷所思的減肥法中， 雖然效果被吹得神乎其神， 但實際上是沒有任何科學根據的。 所以在你的不斷嘗試中， 也許根本沒辦法達到你預期的減肥效果， 而且還會給你的身體帶來或多或少的傷害。 為你帶來最權威的專家評析， 讓你看清楚沒有根據的減肥法利弊在哪。

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NO.1 牙套減肥法
給牙齒裝上堅硬的鋼套是為了矯正牙齒的生長形狀， 由於套上牙套之後無論食欲還是吃東西的速度都會大幅下降， 因此有一部分女生做了牙套後體重就銳減。 所以就有一些女生為了減肥而可以去上牙套， 專家認為， 牙套會損傷牙齦和限制牙齒生長， 如果你刻意上牙套， 很可能會引起一系列口腔疾病。 而且摘掉牙套後食欲會很快恢復， 對減肥來說也只是一個曇花一現的過程。
NO.2 生氣減肥法
情緒是能夠控制人體新陳代謝和內分泌的， 在人生氣的時候腎上腺激素分泌特別旺盛， 因此這個瞬間消耗熱量的比例也會大幅上升。 但是專家認為如果用生氣來減肥是得不償失的， 因為生氣會產生很多毒素和垃圾， 對身體的迴圈代謝也產生負面影響， 而且腎上腺激素減少後， 饑餓感會隨之而來， 到時候化悲憤為食欲， 不但不減肥反而會增肥。

NO.3 狂笑減肥法
笑一笑十年少的諺語可不是讓你每天神經質的仰天長笑， 普通程度的笑可以活動面部肌肉群， 提高體內血液迴圈速率， 對減肥和代謝是有利的。 但如果你笑的程度太誇張， 不僅會讓臉部肌肉僵硬， 而且對聲帶、咽喉都是一種間接損傷， 而且笑得太多也會讓產生饑餓感， 如果忍不住吃太多， 那就真是越笑越肥了。
NO.4 熬夜減肥法
熬夜減肥是很多年輕女孩子樂於做的方法， 晚睡已經變成了習慣， 熬夜也不在話下。 但是你不休息， 人體的五臟六腑是需要休息的， 如果沒有睡眠狀態， 那麼這些臟器的毒素就會堆積。 或許熬夜真的可以多消耗熱量， 但身體裡淤積的毒素引發的浮腫和亞健康狀態， 卻是很難改變的， 這也是專家認為的一種得不償失的減肥法。

NO.5 襪子減肥法
在冬季非常流行的襪子減肥法， 由於肥胖是代謝和迴圈不暢引起的， 而冬季寒從腳起， 如果腳丫子容易冰冷的女生就可以多穿幾雙襪子， 保暖的同時加速血液迴圈。 從理論上來說是可以行得通的， 但專家提醒， 襪子穿多了會讓腳部皮膚呼吸變得緩慢， 如果出汗之後再捂幹， 那麼更可能讓身體受寒。
NO.6 恐怖減肥法
吞蛔蟲卵、催吐、看恐怖片等等這些聽起來就讓人覺得不太舒服的減肥法， 千萬不要輕易嘗試。 為了好身材很多女生連生命都不顧， 本來不是一天時間就變胖了， 自然不能一天就瘦下去， 專家建議減肥千萬不能只圖速度和效果。 那些聞所未聞甚至令人毛骨悚然的恐怖減肥法， 最後的結果肯定是傷身又無效的。