年輕人喜歡各種活動， 尤其愛下班之後的Party和飯局， 可這樣吃下去還怎麼減肥呀。 對於上班族們， 我們不期望大家能夠花些時間去建設房運動， 所以特意推薦如下幾種上班族減肥妙招， 它們方便實用， 我們只需抓點小空子， 利用一下閒置時間就能完成一天的減肥計畫。 這套上班族減肥妙招共有6種方法， 採用哪種都能達到減肥目的。
這些有趣的：手機app做你的減肥鬧鐘
現在很多手機的應用程式會開發出一系列的減肥程式， 比如一些瘦身的菜譜， 或者一些瑜伽的動作招式， 還會定期設定鬧鐘提醒你改起身運動了!這對經常一埋頭處理工作就忘了休息的你來說， 可是一位元很好的“電子瘦身保姆”。
不要害羞：辦公室健美操時間
有些人性化的公司會在午前有一段健美操時間， 這個時侯可不要錯過啦!加入大隊伍一起運動吧!除了可以甩掉贅肉，
這個可以有：自帶愛心小便當
很多office ladies中午都會出公司周圍飯店就餐或者叫外賣， 但事實上每天都出去吃午飯既不利於健康也不利於減肥。 所以最好是每天都自帶健康午餐， 這既能保證低熱量攝入又營養健康， 也能省錢。
別忘記它：多喝水少攝入卡路里
可再利用的水杯和純淨水隨處可見， 純淨水當然就意味著沒有熱量。 選擇純淨水而不是那些果汁或者軟飲， 其實低糖飲品也不錯， 例如綠茶、烏龍茶。 有些公司會在午後提供下午茶點心， 這時候選擇一些水分較高的水果不僅滿足了嘴， 也滿足了身體。
這些都是“噩夢”：抵抗儲備糧誘惑
因為繁忙的工作加班等， 我們總是習慣在辦公室裡備一些食物， 然而一旦這些零食糖果進入我們的視線， 事情就一發不可收拾， 也許你就習慣邊敲著鍵盤邊一顆顆嚼著糖， 這樣不僅不利於減肥， 在辦公室的形象也不好哦。 所以萬不得已一定不要讓“儲備糧食”出現在視野範圍內!
你必須記住：飯後拒做沙發土豆
有的上班族， 上班8小時對著電腦， 回到家還要做沙發土豆， 然而飯後長期坐下看電視， 引致臀部容易積聚脂肪， 飯後休息20~30分鐘再出去散步可有助消化。 下班後的夜跑也是一個好選擇， 相中自己喜歡的線路， 吃完晚飯休息一下!換上運動裝， 出門跑起來吧!
雖然這些個上班族減肥妙招能給我們帶來很大便利， 但飛華小編依然會建議大家真的去運動一下， 辦個健身卡， 走進健身房裡遊個泳， 或參加形體訓練， 對快速塑造身材是很有幫助的。
