看見別人的好身材， 看到別人減肥成功， 你有沒有試過羡慕妒忌恨呢？常人都說妒忌是一種負面情緒， 但是妒忌心卻能夠幫你減肥！下面和你分享最科學有效的心理減肥方法， 讓你想瘦就瘦！
嫉妒心竟然也有好處 可以減肥
1.利用嫉妒
利用嫉妒。 不需要對這種負面情緒感到有負罪感， 只要你學會怎麼利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。 每一次你感到嫉妒時， 去做運動， 去減肥， 例如， 跑樓梯、舉啞鈴等等。
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2.收集情報
收集情報。 你可以悄悄去問你的朋友是怎麼減肥成功的， 是不是參加了什麼新的瑜伽班？她是怎麼堅持下來的？悄悄收集情報， 或許這些情報對與自己減肥也是有用的。
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3.比拼
消除比拼的心態。 我們無時無刻都在比較和競爭。 對自己有點耐心。 你必須要意識到減肥是要花很長時間來改變那些不健康的習慣。 為了你的健康， 你必須要忍受。
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4.藉口
不要找藉口。 你的朋友減肥成功是因為有錢找健身教練，
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5.減肥成功
當你是唯一一個減肥成功的人時， 你可能會很驚訝， 你成為了人們關注的中心（這種矚目並不好）。 在這裡專家教你如何處理：也許會有人問你“你減了多少啊？”如果這個問題你覺得太私人， 你可以說：“謝謝你注意到了。 我感覺好極了。 ”如果你覺得很高興， 你可以再加一點點驕傲的語氣， “我很高興！”
