現代意義的好身材已經絕不是局限於電子秤上的一個數字。 單純 的通過節食來減輕體重， 這種不健康的減肥方法根本不能帶給女性健康， 勻稱， 緊致的好身材。 所以， 親們千萬別被有些減肥過程中的數字迷惑了眼睛。 改變身體維 度， 增加肌肉比例才是減肥的最終目的。 趕快擦亮雙眼， 健康的美才是真的美。
瘦≠身材好
你 身邊有朋友因為節食或其它古怪的方法真的瘦了好多嗎？連高中時候的連身裙都可以輕鬆上身。 走到哪裡都會收納許多同性豔羨不已的眼神。 但問題也隨之而來：不 僅皮膚粗糙黯淡， 竟然早早地就出現了肌膚鬆弛。 最要命的是。 胸和屁股嚴重縮水， 身體已經變成平板一塊。 女人的線條也不見了。
如果靠饑餓減肥， 體重下降也許很快， 但是體形未必能夠改善。 因為這種減肥方式會造成肌肉蛋白質的分解， 身體中的脂肪比例反而會上升。
脂 肪並不是所有部位都需要減的， 有些部位， 比如胸部和臀部， 甚至還要彙聚和增添。 充實的肌肉加薄薄一層皮下脂肪， 才會讓女性顯得線條柔美而流暢。 如果沒有了 肌肉的支持呢？皮膚和皮下脂肪就會松松地掛在骨頭上， 出現“走路大腿就晃蕩”、“上臂自帶蝴蝶袖”、“腰部圍個游泳圈”、“胸罩勒出大深溝”、“臀線鬆懈 變斜坡”等“肥而松”的悲催狀態。 飲食的縮減節可以實現體重減輕與脂肪減少， 但是無法控制身材的雕塑與保持肌膚水分充足。 要知道， 合理的脂肪含量不僅讓女 性的身體曲線更加圓潤有致。
體重真的不重要體型才是關鍵
如 今對於美的標準到底是什麼呢？其實一直在改變， 只因為男人的審美觀念一直在變， 對任何一個女性來說， 如果能同時擁有曲線優美的身材，
傳統研究表明， 身材好的女性對於男性更具有吸引力， 壽命更長， 更具有生存優勢。 而最近的研究發現， 身材好的女性生存優勢遠不止這些， 她們還往往擁有更高的智慧， 生出的寶寶也更加聰明。
研究發現那些擁有沙漏形身材（即胸部豐滿、臀部豐潤圓翹、腰肢細小）的女性比那些蘋果型身材或者水桶身材的女性更聰明， 她們生出的寶寶也很聰明。 這項研究結果發表在近期的《進化與人類行為》。
在研究中， 來自美國匹茲堡大學和加州大學的科學家們， 共收集了16000名婦女和女孩的相關資料， 包括她們身體三圍以及認知測試的分數。 科學家發現那些腰圍和臀圍差別大的女性認知測試得分明顯較高， 她們所生的孩子， 認知測試得分也同樣較高。
這些女性並不是很瘦， 關鍵的是她們的腰圍比臀圍小很多， 腰圍和臀圍比率在0.6-0.7之間。
這 項研究對那些試圖回避運動而通過減肥藥、減肥衣、減肥手術、吸脂、節食等來控制體重的女子來說，無疑又是一次打擊。因為即使她們能幸運地將體重保持住，但 是不具備優美的曲線身材，依然不具有競爭優勢，反倒不及那些比她們更重但是身材更好的女子。儘管肥胖不利於身體健康，這是誰都知道的道理。但是，在體重相 差不太大的情況下，體型才是最終決定生存優勢的關鍵因素。
腰圍和臀圍比率在0.6-0.7之間。這 項研究對那些試圖回避運動而通過減肥藥、減肥衣、減肥手術、吸脂、節食等來控制體重的女子來說，無疑又是一次打擊。因為即使她們能幸運地將體重保持住，但 是不具備優美的曲線身材，依然不具有競爭優勢，反倒不及那些比她們更重但是身材更好的女子。儘管肥胖不利於身體健康，這是誰都知道的道理。但是，在體重相 差不太大的情況下，體型才是最終決定生存優勢的關鍵因素。
