如果你明天有約會， 或者見重要的顧客， 你怎麼能突然之間變漂亮， 變的瘦下來呢?今天就為你準備了約會前12小時緊急瘦身法。
1.我不要酒精
如果你喝了大量的酒精飲料， 那麼你就正在使你的身體漸漸膨脹。 此話怎講?這就是說， 過多的酒精會增加口渴的感覺， 那麼我們前面說到了， 喝下去的水越多， 身體就會膨脹得越厲害， 酒精正是刺激口渴的感覺， 使你更多喝水， 從而也被我們列入“顯瘦計畫”的大敵之一。
2.矯正姿態：走出迷人的步態
雙肩稍向後並且自然下垂， 注意收腹挺胸。 堅持這樣做的好處是， 由於小腹部時常處於緊張的狀態下， 久而久之就會使肌肉變得平坦， 對於胃部也起到了明顯的收縮作用。
3.挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。 這有點兒像我們中國古語“頭懸樑錐刺股”的感覺， 只不過我們沒有把它運用在糾正體態上。
4.讓氣體走開
千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖了。 一天下來你的胃腸會進去大量氣體， 這只能看起來更胖!同樣道理，
5.碳水化合物陷阱
不要再吃單一的碳水化合物食品， 例如比薩餅、義大利麵條等等， 這些都會使你的體重增加， 應該少吃。
6.遠離鹽分
通過避免高鈉化合物來達到減少水分攝入的效果。 各式脆餅乾和爆米花正是顯而易見的罪魁禍首。 可人們不知道， 許多蘇打食品及標明低脂肪的小吃同樣也會大大增加鹽分的攝入， 所以在買之前仔細看清裡面的營養成分。
