冬季易囤積肥肉， 其中食量增加是導致肥胖的重要因素之一。 那麼冬季應該如何健康飲食， 保持苗條身材呢?下面我們一起來看看冬天邊享受美食邊瘦身的秘訣吧。
1、冬季減肥方法， 大吃特吃洋蔥吧。
不要放棄， 每一個吃洋蔥的機會。 很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來， 唯恐避之不及。 要減肥的話可就不能再這麼做了。 洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮， 能降低膽固醇和血脂， 有助減肥。
2、冬季減肥方法， 每天訂個喝水任務。
忙碌的工作可能會讓你忘了喝水， 常常在感覺口乾燥時， 才想起原來一上午都沒喝水了。 所以， 給自己訂一個喝水任務吧， 在辦公桌上準備一個1、5升的大瓶子， 把一天要喝的水倒在裡面， 養成好習慣。
3、冬季減肥方法， 橘子帶著“白絲”吃。
很多人吃橘子時， 會把橘子上的“白絲”一條一條的剝掉。 其實， 這裡面可是含有豐富的黃酮類物質，
4、冬季減肥方法， 下午三點， 準時加餐。
也許賴床可以成為你不吃早餐的理由， 但下午三點的加餐就不能用任何藉口推託了。 在午餐和晚餐之間補充營養， 可以幫你度過一天中最疲勞的時期。 加餐也是有所選擇的， 最好以優酪乳、水果為主。
5、冬季減肥方法， 蘸醬汁時少蘸一點。
冬季是個相當適合吃火鍋和烤肉的季節。 不管是哪一種， 都離不開厚厚甘甜的醬汁。 總喜歡把肉片在醬汁裡面沾上厚厚的一層， 吃起來才入味。 但為了減肥， 以後還是少這樣做吧。 醬汁的熱量可是比肉片還來得高的， 所以以後蘸醬汁時少蘸一點。
6、冬季減肥方法， 每天都要喝茶。
茶有解油膩助消化的效果， 多飲能有助減肥。 尤其是減肥聖品中藥減肥茶， 效果更佳。 天方一草堂的清諧茶是頗受佳評的一款了， 以荷葉、決明子等天然藥材入藥配成， 除了一般的解油膩， 助消化效果外， 還能有效抑制機體對油膩食物的偏好， 並且清諧茶能加速體內脂肪燃燒，
冬季裡最美好的事， 一定是可以大飽口福， 又不用擔心發胖了。 這六招超簡單的冬季減肥方法， 就能幫助你實現這個願望， 讓你邊吃還邊瘦身。
