許多女人把美白方法完全寄託在護膚品上，
這是一個嚴重的錯誤。
護膚品提取美白精華，
也只能做做表面功夫，
從表面暫時實現美白功能。
要想完全美白，
內調是關鍵，
用飲食調理身體才能達到面色紅潤，
皮膚有色澤的目標。
小編整理了3種美白瓜類食物，
快來看看吧!
1，
黃瓜
黃瓜是美容的天然食物，
誰都無法否認。
它所富含的黃瓜酶促進新陳代謝和血液迴圈，
擴張皮膚的毛細血管，
增加皮膚的氧化還原作用。
黃瓜裡面富含的維生素C更是有著美白的功效，
富含的水分更是補充了皮膚的水分，
令皮膚水潤光滑。
2，
冬瓜
冬瓜裡面富含了蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，
這些成分都是人體保養美白所需要的重要元素，
冬瓜不僅僅能美白，
還能減肥。
冬瓜裡面不含脂肪且含鈉量極低，
利尿排濕，
可以很好的減肥。
冬瓜可以令你面色紅潤皮膚白淨。
3，
絲瓜
絲瓜裡面富含了維生素B，
有利與皮膚美白哦，
並且可以防止皮膚老化，
保護皮膚消除斑塊，
使皮膚潔白細嫩。
所以我們經常會用絲瓜汁來做爽膚水用，
就是這個原理啦!絲瓜藤莖上面的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，
能美容去皺。
絲瓜不僅能美白還能去皺，
保持你的皮膚年輕緊致，
你的美容良品哦!
