方法一：清潔角質層
當肌膚狀況每況愈下， 角質層就變的不平衡， 容易長痘的區域會堆積很多老廢角質， 最終堵塞毛孔。 所以首要任務就是清理角質層，
方法二：溫和洗面
肌膚的角質層堆積讓細菌不斷的侵蝕毛孔， 過於清潔肌膚只會導致肌膚免疫力下降。 此時不要再過度清潔， 避免肌膚損傷。
方法三：調整心情
心情好了血液才會流通快速， 修復速度也會加強。 調整好生物鐘， 舒緩壓力， 通過一些戶外運動調節心情是最適當的。 也可以考慮香薰來適度調節心情， 比如薰衣草、薄荷、甜橙。
方法四：調節內分泌
導致痘痘的元兇其實是內分泌失調， 所以治痘還需治本。 注重生理期的保養， 隨時保溫， 少吃生冷食物， 久而久之就能發現氣色變的好一些， 手腳也會暖和一些。
方法五：適當排泄
消化系統出問題， 導致毒素堆積在腸壁四周， 臉頰上自然就會冒痘。 每天多吃一些蔬果， 保證8大杯的飲水量， 促進腸胃功能代謝。 實在便秘嚴重患者可以借助一些排泄藥物， 讓垃圾清除體外。
方法六：保證睡眠
中醫認為， 肝火旺盛易導致痘痘爆發。 每天肝臟排毒的最佳時間在晚上11點到2點， 所以11點之前一定要入睡。
