對於愛穿裙子特別是愛穿超短裙的MM來說， 肌肉型小腿是個很令人頭痛的問題， 簡直就是煞風景嘛。 看了許多減大腿的方法， 效果都不錯， 那麼有沒有專減小腿肌肉的方法呢?下面小編分享4個瘦小腿的方法， 輕鬆減去小腿肌肉， 塑造完美身材哦。
長時間穿高跟鞋， 不正確的走路姿勢， 過度鍛煉都會造成肌肉型小腿。 小腿肌肉怎麼減， 這個問題一直困擾著不少女性朋友。 肌肉型小腿並不是小腿上全是肌肉， 而是肌肉和脂肪混合。 這樣雙腿會顯得比較結實粗壯， 雙腿的線條就不夠修長。 想要成功減小腿肌肉， 試試下面介紹的方法吧。
改變姿勢
站立的姿勢和走路的姿勢會影響臀部和大腿的肌肉， 以及雙腿的腿型。 不正確的走路姿勢以及走路時用力的部位和方式不對， 都會影響腿型。 長時間如此， 會讓小腿變成蘿蔔腿。 走路時腳尖先著地， 走路直徑為直線， 雙膝微微碰觸摩擦。 站立的時候膝蓋挺直， 抬頭挺胸， 收小腹。 這樣的站立和走路姿勢對修長的腿型有很好的幫助。
對於愛穿裙子特別是愛穿超短裙的MM來說， 肌肉型小腿是個很令人頭痛的問題， 簡直就是煞風景嘛。 看了許多減大腿的方法，
按摩
肌肉型小腿較為結實， 因此必須採用拍打按摩的方式才能於小消除肌肉緊張。 這個可以作為消除減肌肉型小腿的第一步。
對於愛穿裙子特別是愛穿超短裙的MM來說， 肌肉型小腿是個很令人頭痛的問題， 簡直就是煞風景嘛。 看了許多減大腿的方法， 效果都不錯， 那麼有沒有專減小腿肌肉的方法呢?下面小編分享4個瘦小腿的方法， 輕鬆減去小腿肌肉， 塑造完美身材哦。
舒展運動
坐在椅子上雙腿自然下垂， 用雙手放鬆小腿15秒， 然後最大限度地翹起腳尖， 感受小腿的拉伸， 保持5秒， 然後放鬆。 再踮起腳跟， 感受腳面和小腿的拉伸， 同樣保持5秒。 不斷重複這兩個動作， 每次練習重複做10次， 然後放鬆一會， 繼續練習， 直到雙腿酸軟才停止。
對於愛穿裙子特別是愛穿超短裙的MM來說， 肌肉型小腿是個很令人頭痛的問題， 簡直就是煞風景嘛。 看了許多減大腿的方法， 效果都不錯， 那麼有沒有專減小腿肌肉的方法呢?下面小編分享4個瘦小腿的方法， 輕鬆減去小腿肌肉，塑造完美身材哦。
晚上睡覺前也可以練習舒展小腿的運動，這對穿了一天高跟鞋的MM來說很重要。平躺在床上，屈膝舉起雙腿，按照順逆時針的方式轉動腳踝，拉伸緊張了一天的小腿。左右腿各轉動10次。
對於愛穿裙子特別是愛穿超短裙的MM來說，肌肉型小腿是個很令人頭痛的問題，簡直就是煞風景嘛。看了許多減大腿的方法，效果都不錯，那麼有沒有專減小腿肌肉的方法呢?下面小編分享4個瘦小腿的方法，輕鬆減去小腿肌肉，塑造完美身材哦。
有氧運動
肌肉小腿怎麼減呢?有氧運動運動的方法對於減小腿肌肉也有不錯的效果，有氧運動可以減去小腿的脂肪。但是鍛煉的時候要注意姿勢。選擇有氧運動減肌肉，不適合做彈跳性的運動，否則會讓肌肉更加結實。
當然除了有氧運動外，還可以選擇拉伸性的運動減肌肉小腿。無論選擇哪一種運動，練習結束後都要對小腿進行適當的按摩和放鬆，這樣可以預防小腿再長出肌肉。最重要的是要消耗小腿的脂肪同時還要防止肌肉塊的產生。
也有很多MM會選擇手術的方法來達到瘦小腿的目的，比如什麼注射瘦腿法啊，切斷小腿筋等。不僅聽起來恐怖，實施起來也很恐怖。建議MM們還是理性瘦身，選擇最健康有效的運動和飲食的瘦身方法，這樣才能夠讓你的美麗不打折扣。
天氣乾燥的季節，比如現在，經常會有人再現嘴唇乾裂的現象。嘴唇乾裂，不僅難看，而且嚴重的時候還很疼呢。嘴唇乾裂的原因到底是什麼?難道僅僅是因為氣候原因?可是夏天同樣有人嘴唇乾裂啊。小編提醒你，嘴唇乾裂，有可以是你的護膚步驟存在誤區，下面跟小編一起看個究竟吧。
◎ 唇部保養誤區：嘴唇不需要用防曬產品
唇紋形成的一大因素是因為乾燥和老化，而紫外線絕對是製造乾燥和衰老的元兇之一!嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，最容易吸收紫外線。所以MM們在出門的時候一定要記得擦上帶有防曬值的潤唇膏，在外也要隨時補充，這樣才可以做到全方位防護!
建議：無論什麼季節，都要選用有防曬成分的護唇膏。
美寶蓮寶貝潤唇膏RMB24/4g 產品特色：突破性醫美級配方，蘊含積雪草修護精華，能迅速滲至唇部肌膚深處，加速唇部肌膚膠原的生成，全天候水潤柔嫩，寶貝雙唇嬌嫩欲滴!全系列共4款果味：甜香藍莓、幼嫩荔枝、清涼薄荷、陽光鮮橙。經醫學證實，連續使用4周後，更水潤、更柔滑、更緊實、更豐盈。
推薦指數：★★★★★
編輯推薦理由：包裝非常漂亮，充滿少女的可愛氣息，難怪要叫寶貝潤唇膏。味道是淡淡的水果味，小編最喜歡荔枝味，清清甜甜的，而且很特別，從來沒用過荔枝味的潤唇膏嘛。滋潤度很夠，卻不會有油膩感，效果也比較持久，物美價廉，性價比很高。
天氣乾燥的季節，比如現在，經常會有人再現嘴唇乾裂的現象。嘴唇乾裂，不僅難看，而且嚴重的時候還很疼呢。嘴唇乾裂的原因到底是什麼?難道僅僅是因為氣候原因?可是夏天同樣有人嘴唇乾裂啊。小編提醒你，嘴唇乾裂，有可以是你的護膚步驟存在誤區，下面跟小編一起看個究竟吧。
◎唇部保養誤區：護唇膏隨便一支即可
廉價唇膏裡含有大量未經仔細提純的油和太多的蠟，其中一些是不穩定的動植物天然油脂，很容易氧化後發出異味;太多的蠟質，還會影響唇部皮膚的新陳代謝。過多使用不脫色唇膏，因其中含有易揮發成分，所以很容易導致嘴唇乾裂;而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低。
建議：正確選擇品質有保證的護唇膏。
妮維雅潤唇膏凝露(夜間修護)
產品特色：特別富含維生素E 和維生素原B5，增強唇部的自我更新能力，令嬌唇光滑柔軟，豐潤細膩。獨特的抗氧化成分，整夜修護因日間外界的侵害，遠離乾燥，平復唇紋，更能讓雙唇在夜間回復原來的健康粉嫩的色澤。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：夜間密集修護型的潤唇產品，效果還是比較明顯的，晚上臨睡前塗一層，第二天早晨醒來真的覺得嘴唇很滋潤粉嫩，乾裂或者起皮問題也得到改善。管裝的凝露質地，比較厚重，只適合晚上使用，小小一管也蠻耐用的，美中不足是味道不是很好，不小心吃進嘴裡感覺怪怪的。
◎唇部保養誤區：嘴唇去角質用強果酸
由於唇部只有很薄的一層角質層直接覆蓋在真皮上，並且沒有皮脂分泌，所以比身體的其他部位的肌膚都要薄得多。因此，唇部的肌膚其實是非常脆弱的，如果此時使用含有比較強的果酸成分的產品或者臉部的磨砂膏，就會對唇部造成直接的傷害。
建議：每週一次唇部溫和去角質，在去角質前可先擦一層唇膏，用熱毛巾敷一下唇部，讓死皮軟化，然後塗上一層唇部專用的去角質產品，輕輕地按摩唇部，接著用溫水清洗乾淨，最後一定要塗上厚厚的護唇膏以鎖住水分。
天氣乾燥的季節，比如現在，經常會有人再現嘴唇乾裂的現象。嘴唇乾裂，不僅難看，而且嚴重的時候還很疼呢。嘴唇乾裂的原因到底是什麼?難道僅僅是因為氣候原因?可是夏天同樣有人嘴唇乾裂啊。小編提醒你，嘴唇乾裂，有可以是你的護膚步驟存在誤區，下面跟小編一起看個究竟吧。
#FormatImgID_5# ◎唇部保養誤區： 嘴唇不需要美白 這個觀念已經過時，只要你選擇的是溫和的美白產品，就不會造成唇部過敏。可供選擇的有維生素C的衍生物、洋甘菊、甘草等成分，應該避免是酸度比較高的成分或者濃度比較高的果酸，以免造成唇部的刺激。 建議：先用沾濕美白化妝水的化妝棉敷在嘴唇上面，等待3-5分鐘後，在角質已被軟化的唇部上面，輕輕地拍上有抗過敏及抗氧化的美白精華，一直到它吸收完畢。 #FormatImgID_6# ◎唇部保養誤區：嘴唇脫皮大膽撕掉 嘴唇脫皮後，會顯得不雅觀，還會影響化妝，因而，許多人就習慣“順手”把它撕去，以求得暫時的好看。殊不知，這也是非常危險的做法，因為在撕去死皮的同時，也會連帶著掀起嘴唇的皮，引起出血、紅腫等問題，更加影響美觀，反而得不償失。 建議：如果起皮現象特別嚴重，完全可以對者鏡子，找准角度，用鋒利的小剪刀剪掉唇上翹起的皮。
天氣乾燥的季節，比如現在，經常會有人再現嘴唇乾裂的現象。嘴唇乾裂，不僅難看，而且嚴重的時候還很疼呢。嘴唇乾裂的原因到底是什麼?難道僅僅是因為氣候原因?可是夏天同樣有人嘴唇乾裂啊。小編提醒你，嘴唇乾裂，有可以是你的護膚步驟存在誤區，下面跟小編一起看個究竟吧。
◎唇部保養誤區：嘴唇一干就舔
舔嘴唇是許多人在感到嘴唇乾燥後本能的第一反應，但這卻是最要不得的。舔嘴唇只會給嘴唇的乾旱帶來片刻“緩解”，但在幾秒鐘之後，當嘴唇上唾液的水分蒸發後，會感到更加乾燥。同時，唾液中所含的酶也會讓乾燥加劇。
契爾氏1號潤唇膏 RMB150/15ml
產品特色：因成份含有舒緩因數、滋潤維他命、及紫外線隔離成份，能為唇部提供最完整的保護，並能立即發揮舒緩功效，使雙唇柔軟豐潤。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：又名為契爾氏極效潤澤護唇霜，是契爾氏經典明星商品，妮可吉德曼、葛妮絲派特蘿、莎拉潔西卡派克的護唇聖品，就連大S也隆重推薦。專為易乾裂的唇部設計的保養品，超滋潤的觸感，化妝包裡必備!芒果味是小編的最愛，非常滋潤，淡化唇紋的效果令人驚喜，不喜歡的是管口設計不方便，出外補塗很麻煩，其次是質感稍微油膩了，還是比較適合夜間使用。
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曼秀雷敦天然植物潤唇膏 RMB33/4g
產品特色：天然蜂蠟成分，特別溫和保濕，不易刺激幼嫩肌膚;含豐富天然植物成分，乳木果油，杏仁油，蘆薈精華及霍霍巴油，深入滋潤保護;含抗氧化成分維他命E及葡萄籽精華，令雙唇恢復飽滿、柔軟滋潤、淡化唇紋，保持雙唇健康柔嫩;不含色素和防腐劑;食物級成分，溫和配方;有無香料、佛手柑和香橙3種口味 。
推薦指 輕鬆減去小腿肌肉，塑造完美身材哦。
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有氧運動
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當然除了有氧運動外，還可以選擇拉伸性的運動減肌肉小腿。無論選擇哪一種運動，練習結束後都要對小腿進行適當的按摩和放鬆，這樣可以預防小腿再長出肌肉。最重要的是要消耗小腿的脂肪同時還要防止肌肉塊的產生。
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