減肥是個需要長期進行的持久戰， 所以要想取得作戰的勝利， 就需要有好的減肥絕招， 現在就來看看小編給你推薦的減肥七大絕招吧， 祝你在這場持久戰中取得屬於你的成功。
減肥絕招一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力之源， 若不吃早餐， 便會一天都沒精打采， 這對身體健康是非常不利的， 而且白天活動多， 非常容易消耗卡路里， 經過一晚上的消化吸收， 人的身體已經非常疲勞， 如果早上不進食， 便會讓身體更加饑餓， 不僅無法保證早上的能量需要， 還會讓人無法精神百倍的工作。
減肥絕招二：選擇合適的內衣
要保持完美的身材， 必需選擇合適妳體型的內衣褲， 如尺碼過大便不易發覺自己胖了;但尺碼過細便會把胖肉擠出， 讓身材更難看。
減肥絕招三：不宜經常穿高跟鞋
很多姊妹們為了追求美感， 每天都會穿高跟鞋， 這會讓走路時的重心向外， 不但對骨骼不好， 還會讓身材變形， 容易出現拇指外翻和雞眼等問題。
減肥絕招四：不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或著是翹二郎腿的習慣， 長期蹺腳坐會對體型產生不良影響， 而且很易使盆骨彎曲， 使肌肉附著在不正確的位置， 身材也會變得相當難看。
減肥絕招五：最佳的姿勢睡覺
最佳的睡姿是躺著仰臥， 可以讓身心同時放鬆， 能有較良好的睡眠。 側睡時若姿勢不正確， 會對脊椎和內臟產生不良影響， 趴著睡則會對心臟造成壓力。
減肥絕招六：應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝放鬆身心，
減肥絕招七：12點之前入睡
每晚入睡後， 是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時， 如果經常熬夜， 不僅會使內分泌失調， 熬夜時吃的宵夜， 也會造成身材臃腫， 皮膚問題頻繁出現等。
知道了上面的減肥絕招後， 那就在生活中多加利用吧， 減肥需要的是長久的毅力和堅定的信心， 將上面的減肥絕招當作是自己的生活習慣吧， 這樣再減肥的話， 會事半功倍的哦!
