解決冬季肌膚乾燥症溫補法

秋冬季節， 氣候乾燥， 不僅人容易上火， 而且皮膚也滿是問題， 這些症狀我們稱之為秋冬“乾燥症”。 這些症狀的出現， 不僅要從外部的肌膚護理著手，

還要針對內部環境來調理， 才能從根本上將肌膚保護好。 多補水、慢排毒、小溫補， 無論是肌體還是肌膚， 其實道理都是一樣的。

補水不間斷

秋天到冬天， 空氣中的含水量也在逐漸變低， 因此， 補水也成了一項重要工作。 補水這件事， 要由內而外，

每天喝夠8杯水已是人人盡知， 但是對於比較浮腫的“冷寒”體質來說， 喝水不要喝冷的， 以溫熱為宜。 每天的護膚時間也要多用護膚水拍打， 如果出現乾燥發癢的敏感症狀， 可以在護膚水之後加上一瓶礦泉噴霧， 輕輕拍打至吸收， 再繼續精華液和乳液的護膚流程， 能夠有效説明皮膚補水。

排毒很重要

秋天容易肝火旺， 特別是對於陰虛的人來說， 到秋冬季的內熱現象十分明顯， 表現在外的症狀就是皮膚變粗糙、容易發痘痘， 因此在補之前一定要先將毒排掉， 不然就會“發”得愈發嚴重。 排毒首先可以根據自身體質吃一些排毒的食品， 譬如百合、麥冬， 多喝烏龍茶也可以達到清腸排毒的功效。 其次， 運動也是排毒的一大妙招， 出汗能夠帶動體內迴圈， 幫助我們將體內不好的東西隨著汗液排出體外。 在護膚品的選擇上， 可以儘量使用一些天然的植物產品， 避免過分Rich的霜類， 同時降低敷面膜的頻率， 減少皮膚的壓力。 如果已經出現了痘痘， 清潔就要特別注意， 使用溫和性的潔面泡，

護膚水也不是潦草塗上就行， 一定要輕輕拍打促進吸收。