◆不防曬後果1：變黑妞
我們都知道， 當皮膚接受紫外線過度暴曬後， 會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶， 加速色素合成。 所以雖然秋天的太陽沒夏天那麼強烈，
◆不防曬後果2：油光滿面
秋天， 紫錢線其實並沒有減弱， 出門不防曬， 在毒辣的紫外線照射下， 皮膚本來就比較油的油性皮膚， 油脂分泌就會旺盛， 出油過多， 很容易就會導致一臉油光的出現。 油脂在臉上堆積過多， 就會造成毛孔堵塞， 導致青春痘和粉刺黑頭的出現。
◆不防曬後果3：皮膚乾燥脫皮
秋天天氣本來就比較乾燥， 很容易導致肌膚缺水。 如果出門不防曬， 在紫外線的影響下， 肌膚就更容易缺水， 導致皮膚乾燥、粗糙， 甚至脫皮。
◆不防曬後果4：臉上出現斑點
別以為夏天才會出現曬斑， 秋天不防曬， 也會導致臉上出現一點斑點的哦！
◆不防曬後果5：肌膚鬆弛、老化
秋天的紫外線其實並不弱， 不做好防曬， 就可能導致肌膚紫外線照射下出現光老化， 肌膚鬆弛， 無彈性。
軍訓防曬一天詳細紀實
●軍訓前：
1、去角質：如果剛開始軍訓， 軍訓前1~2天去一次角質。 厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸， 而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌， 加上大量擦防曬霜。 到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。 軍訓了7天左右就可以去次角質， 保持毛孔的通透。
2、全面擦防曬霜：早上起來清潔完， 出去軍訓前半小時開始認真擦， 記得嘴唇脖子都要擦， 重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，
3、吃維生素C：如果可以就養成吃維生素C的習慣， 每天吃2片， 幫助補充營養， 也幫助防曬。
●軍訓中：
1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30PA++的就夠了， 要是自己很容易出汗的話， 可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯， 價位也合適。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水， 幫助你補充大量流失的水、糖分等， 也舒緩肌膚的不適。
●軍訓後：
曬後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊， 在軍訓後先不要用冷水洗臉， 那樣會變肌膚黑， 而是等肌膚舒緩過來， 你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅， 再用洗面露洗臉， 將防曬霜徹底清洗下來。
★軍訓後曬後美白對策：
1.隨時給肌膚補水
日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時可保持肌膚的水分充足時美白肌膚的首要條件，不妨購買一瓶保濕噴霧，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。
2.使用美白化妝水
含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。為了讓曬後的皮膚迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。
3.防曬美白不間斷
白天的紫外線比較強烈，護膚程式後一定要使用防曬霜，防止紫外線進一步傷害皮膚。如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少，其實很多美白產品都注明晚間使用。夜間，細胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效的修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
4.美白麵膜不可少
未擺脫曬後的色素沉積，並在短時間給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。
◆防曬小貼士
1、選用SPF15的防曬霜
秋天太陽相對沒那麼猛烈，但是出門防曬還是必須，在選擇防曬霜時，就可以選擇普通防曬係數的防曬霜，SPF為15的就可以了！
2、戶外工作時兩個小時擦一次防曬霜
因為防曬霜的功能不能持久，所以如果你在戶外工作，而且與陽光接觸頻繁，就出門半小時前擦防曬霜，出門後每隔2—3小時再擦一次。
3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。
白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
4、使用防曬霜後要卸妝
白天使用防曬霜，晚上回家後就一定要卸妝，最好選擇卸妝油進行卸妝，才能保證不會將防曬霜殘留在臉上，堵塞毛孔。
5、飲食上多攝取維生素C
維生素C食品有美白的功效，還可以預防肌膚乾燥。秋天天氣比較乾燥，多攝取維生素C不僅可以減少黑色素的生成，還能保持肌膚水嫩喔！
★軍訓後曬後美白對策：
1.隨時給肌膚補水
日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時可保持肌膚的水分充足時美白肌膚的首要條件，不妨購買一瓶保濕噴霧，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。
2.使用美白化妝水
含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。為了讓曬後的皮膚迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。
3.防曬美白不間斷
白天的紫外線比較強烈，護膚程式後一定要使用防曬霜，防止紫外線進一步傷害皮膚。如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少，其實很多美白產品都注明晚間使用。夜間，細胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效的修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
4.美白麵膜不可少
未擺脫曬後的色素沉積，並在短時間給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。
◆防曬小貼士
1、選用SPF15的防曬霜
秋天太陽相對沒那麼猛烈，但是出門防曬還是必須，在選擇防曬霜時，就可以選擇普通防曬係數的防曬霜，SPF為15的就可以了！
2、戶外工作時兩個小時擦一次防曬霜
因為防曬霜的功能不能持久，所以如果你在戶外工作，而且與陽光接觸頻繁，就出門半小時前擦防曬霜，出門後每隔2—3小時再擦一次。
3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。
白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
4、使用防曬霜後要卸妝
白天使用防曬霜，晚上回家後就一定要卸妝，最好選擇卸妝油進行卸妝，才能保證不會將防曬霜殘留在臉上，堵塞毛孔。
5、飲食上多攝取維生素C
維生素C食品有美白的功效，還可以預防肌膚乾燥。秋天天氣比較乾燥，多攝取維生素C不僅可以減少黑色素的生成，還能保持肌膚水嫩喔！
