檸檬水減肥法在日韓超級流行， 更是躥紅了網路!據報導：韓國明星， 宋慧喬就是依靠這個自製減肥茶飲保持身材的!檸檬水減肥法真的能創造三周減五斤的奇跡嗎?下面就讓我們一起來詳細的瞭解一下檸檬水減肥原理， 以及怎麼使用檸檬水減肥法， 才能讓我們輕鬆喝出易瘦體質!
一、檸檬水減肥嗎?減肥原理：
檸檬中含有一種叫做檸檬酸的物質， 它能促進體內迴圈， 能將身體內的脂肪轉化成熱能消耗出去!檸檬酸還能促進身體新陳代謝， 同時也能緩解工作帶來的疲勞感。 檸檬水減肥法就是利用檸檬酸來減肥的!
檸檬中還有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體癲癇能治癒嗎有排毒養顏的效果!建議女性多多飲用!
檸檬水既可以解渴， 同時還能延緩想吃東西的欲望，
二、檸檬水製作方法：只需一個上好的檸檬， 同時還有500毫升的水就OK!
1、在檸檬的表面塗上一層鹽， 用手摩擦， 然後用水清洗， 並切去檸檬兩頭。
2、把檸檬切成兩半， 然後切小成薄片， 在薄片與薄片之間加上一層蜂蜜， 然後在冰箱貯藏起來!
3、每次喝的時候就從中取出兩片， 然後兌上大概500ml的水就行了!最好是用熱水沖泡!
三、怎麼喝檸檬水減肥效果更好?
首先讓我們來看看韓國明星宋慧喬的檸檬水減肥法：每天喝3升檸檬水。 她在使用檸檬水減肥法的時候， 並沒有進行節食， 只照著平時的飲食習慣就好!
喝檸檬水的最佳時間是在早上， 早上來一杯的話， 可以潤腸通便， 有助於腸胃消化， 同時還能排毒養顏，
單單依靠檸檬水減肥法， 瘦身效果並不會好， 所以還需要你每天搭配上大約二十分鐘的運動哦!
