如何減腹部贅肉一直是很多人關注的事情， 因為腹部脂肪屬於深層脂肪， 確實不好減下去!想要快速減腹部贅肉還需要找到強效瘦腰的方法!呼啦圈減肥法就解決了這個讓很多人煩惱的事情!那麼怎麼使用呼啦圈來瘦身呢?一起讓我們來學習這個減肥動作!
如何減腹部贅肉1、呼啦圈高處拉伸運動
動作要領：抬起左腿， 靠右腿支撐身體重量， 左臂展開成側平舉， 右臂伸直隨左臂運動， 雙手握住呼啦圈， 手臂上舉伸直。 同時上身向左後方擰轉約45度。 保持5秒鐘， 重複5次後換右側擰轉。
針對部位：瘦腰部
瘦身效果：拉抻側腰， 消減後腰兩側贅肉。
小編tips：兩條手臂一定要伸直;頭隨上身的扭動而轉動， 整個上半身形成一條完美弧度。
如何減腹部贅肉2、呼啦圈坐地提腿運動
動作要領：坐在地上， 用右手撐住地面， 同時右腿彎曲。 左手握住呼啦圈， 鉤住左腳， 左腿伸直，
針對部位：腰部、腿部。
瘦身效果：增加腰部力量， 抻拉腰周肌肉;拉長腿部線條， 減少腿部脂肪。
瘦身小編tips：抬起的腿與上半身儘量貼近， 都與地面保持垂直。
溫馨小提示：如何減腹部贅肉， 呼啦圈減肥操， 簡單易學， 但是一定要保證運動的時間要在半個小時以上!除此之外， 我們每天也可以瑤上半小時的嘩啦圈， 這樣減肥的效果要比呼啦圈減肥操效果好!這可是一個神奇的呼啦圈， 不可小看它哦!
