對於女性來說，
瘦身減肥不能盲目，
關鍵是要在減肥的同時也能保持身體的健康，
下面小編就要介紹給大家一個減肥方法，
通過紅豆就能達到減肥養顏的雙重功效，
輕鬆瘦出好氣色。
【紅豆冷飯水果甜點】：
材料：
冷飯75克、煮熟紅豆50克、西瓜10克、鳳梨10克、奇異果10克、芒果10克、芭樂 10克、蘋果10克。
調味料：蜂蜜1匙。
熱量：約250大卡。
做法：
1.糙米飯煮熟放冷， 拌煮熟紅豆備用。
2.將西瓜、鳳梨、奇異果、芒果、芭樂、蘋果切丁。
3.將紅豆飯擺成圓弧狀。
4.將切丁的水果倒入中間， 淋上一湯匙的蜂蜜即完成。
【營養師小叮嚀】：
1.製作好的料理可以先放入冰箱冷藏， 待要食用時取出約5-10分鐘後淋上蜂蜜， 就是一道好吃又清涼的料理。
2.此道甜點紅豆的部分並未加糖， 其他水果也都是採用天然的水果， 可以吃出各項食材的自然好風味。
營養師提醒， 即使選擇的食物含有較多抗性澱粉， 一樣要進行總量控制，
