所有材料：蜂蜜1瓶，
每次的用量：
1、蜂蜜一勺， 約半礦泉水瓶蓋。
2、枸杞4粒， 買那種圓潤飽滿的。
3、白醋4勺， 約2礦泉水瓶蓋。
4、峪靈芝2-5g(大約5-10靈芝片)。
提示：其中的白醋儘量是不添加化學製品的。 峪靈芝(全稱：山色峪靈芝)具體克數可回家自己稱下， 看看5克是多少片， 有點誤差沒關係(但要保證正品)。 枸杞要飽滿的。 根據個人情況， 剛開始白醋可以少放點， 放2勺。
製造方法：
將蜂蜜放到杯中， 加入約200—300ml開水， 把蜂蜜攪勻開， 然後放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片)， 加蓋10分鐘後， 加入白醋然後搖勻， 等待澄清後即可服用。 每次約飲用150-200ml。
服用時間：
每天早晚飯前20分鐘。 (注：只需放一次原料， 晚上再加開水沖泡一次即可)。
原理分析：
1、蜂蜜：自古以來就是美容減肥的必備品這裡就不多說拉。
2、枸杞：內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作， 更可以促進體內的新陳代謝， 能大補氣血， 抗衰老， 從而排毒美容。
3、白醋：含有多種營養素， 具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能，
4、 峪靈芝：可以扶正固本， 扶正祛邪。 “正”就是體質， 就是抗病力， “邪”就是疾病。 峪靈芝可以調理機體內部臟腑的功能， 理通經脈， 維持人體內環境平衡， 養血補氣， 而達到去斑、抗皺、美容、美白、減肥的目的。 它不是簡單的減肥”， 而是真正意義上的“以內養外”。
服用方法：
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水。 早飯照常吃。
其次：上午基本不要吃任何零食， 如果實在肚子餓， 或者太讒的時候， 可以在10點左右喝一小杯優酪乳， 注意， 只能是優酪乳或者脫脂牛奶， 其他一切誘惑都要堅決拒絕。 中午飯照常， 避免油膩食物， 同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最後：晚飯前喝一杯蜜醋水， 並且保證在7點之前吃完晚飯， 吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
健康提醒：
1、本配方屬純中藥減肥， 沒有任何副作用， 如有使用後發現身體不適， 可能是對中藥過敏， 請立刻停用。
2、注意經期和哺乳期不要使用。
3、請不要使用， 發育不完全， 不宜過多的去刻意減肥。
