減肥方法多種多樣， 你知道什麼樣的減肥方法能讓你解決你的肥胖困擾， 小編帶你去瞭解最新減肥資訊， 下面三款減肥食譜讓你秋天盡情享瘦。
一， 柳丁瘦身法：
吃柳丁也能讓你擁有好身材， 做個瘦美人。 正確使用柳丁減肥法能夠幫你速效減肥， 健康減肥。 柳丁顏色鮮豔， 皮薄汁多、酸甜可口， 營養豐富， 是維C含量較高的水果， 被稱為“療疾佳果”。 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
柳丁多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥的MM可以通過吃柳丁來滿足對甜食的欲望。 加之柳丁富含纖維， 多食有助排便， 能減少體內積聚毒素， 有效幫助減肥。
二， 小豆減肥法
用法如下：
紅小豆茶， 日常飲用。
配料：紅小豆+薏仁
比例：紅小豆與薏 仁1：3
（紅小豆屬溫性， 薏仁是涼性。 親們可以根據自己的體質，
加水：根據自己飲水的量， 我一般煮1000ML
火候：煮開保持3分鐘。
然後， 就像平時喝水一樣， 飲用即可。 建議飲用兩天， 停一天。
三， 羅美紫生菜三文魚沙拉
很具有春天氣息的沙拉羅美紫生菜中豐富的VC， 可以協助身體提升免疫力， 增強皮膚健康!含有豐富的膳食纖維， 消除多餘的身體脂肪， 並且補充身體水分!三文魚、沙丁魚、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助於減少炎症， 促進組織康復， 並且有增強記憶力的益處。
原料：
紫色生菜番茄盒一個、丘比沙拉醬、高鈣乳酪一個、三文魚、杏仁。
做法:
1、 先將生菜清洗乾淨， 三文魚切丁， 杏仁切成碎。
2、 用小刀將乳酪片橫豎交叉化成個字， 撕開成丁狀。
3、 用鹽， 胡椒粉醃制10分鐘後的三文魚放入鍋中兩面煎黃。
4、 將生菜放入碗中， 櫻桃番茄切好， 分別將三文魚， 乳酪丁和杏仁放在生菜上面。
5、 最後只需要淋上沙拉醬， 攪拌均勻就可以享用了。
注意事項：三文魚雖然美味，
