制訂婚前減肥食譜 有助變身完美新娘

婚前， 突然發現自己皮膚水分不足， 眼角出現細紋？體重突然驟增， 該如何是好？不用急， 最好的美容品和減肥品餐在食物裡！婚前幾天開始對症下藥， 吃這幾種食物， 有助你變身完美的新娘。

一， 石榴讓你的皮膚水靈靈
果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分， 可女人25歲以後皮膚中的果酸漸漸減少。 美國皮膚研究專家發現， 石榴中的果酸成分是蘋果的3倍， 是葡萄的2.2倍， 這也是全球新一代美容產品的主要成分是石榴汁的原因。 皮膚專家指出， 只要吃一個半石榴， 就能到到面膜起的補水作用。
石榴減肥食譜推薦：
石榴鳳橘果醬：
材料：鳳梨 300公克 橘子 300公克 紅石榴糖漿 100cc 麥芽糖 150公克 細砂糖 80公克 檸檬 1個
做法：
1、檸檬洗淨榨出果汁備用。
2、鳳梨去皮去芯後切成丁狀；橘子剝皮後取出果肉， 將果肉去籽並撕除白色的薄膜。
3、將鳳梨丁與橘子果肉一起放進耐酸的鍋子中， 加入檸檬汁及紅石榴糖漿用中火煮滾。
4、轉成小火拼加入麥芽糖繼續熬煮， 熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

甜石榴西米粥：
材料：西谷米50克,石榴150克
做法：
1、將鮮甜石榴去皮， 取子掰散。
2、西米洗淨， 入開水鍋內略氽後撈出， 再用冷水反復漂洗， 瀝幹水分備用。
3、取鍋加入冷水、石榴子， 煮沸約15分鐘後， 濾去渣， 加入西米， 待再沸後， 調入蜂蜜待滾， 調入糖桂花， 即可盛起食用。
二， 紅茶讓你的小腹更平坦
紅茶中含有多種水溶性維生素。 實驗證明， 經常喝紅茶， 能讓身體脂肪代謝速度增快14%， 小腹脂肪代謝速度增快21%， 在美國的女子健身房， 很多女性在做完仰臥起坐運動後立刻喝一杯紅茶， 以鞏固腹部的減脂效果。
減肥食譜推薦：
牛奶紅茶
材料：牛奶250毫升， 一小包紅茶。
做法：
①將牛奶倒入奶鍋中， 紅茶浸泡在牛奶中。
②小火， 煮3～5分鐘， 待牛奶的顏色變成淺咖啡色關火， 放一點點白砂糖調味。

三， 橄欖油讓你口氣更清新
想過醫學專家對2000多名有口氣問題的人調查發現， 41%的口氣問題是牙齦發炎等牙科疾病引起， 33%是胃火旺盛引起， 但專家開出的處方卻驚人一致：橄欖油。 每天早晨用一小勺橄欖油混合幾滴檸檬汁漱口， 不僅能清理口腔細菌， 角鯊烯還能滲入牙齦， 發揮保護作用， 讓你不再有口氣。
1. 用橄欖油做醬料和調味品
用醬料的目的是調出食物的味道， 而不是掩蓋它。 橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份， 它可保護新鮮醬料的色澤。
2. 用橄欖油醃制
在烹食前先用橄欖油醃過， 可增添食物的細緻感， 還可烘托其他香料， 豐富口感。
3. 直接使用橄欖油
特級初榨橄欖油直接使用時， 會使菜肴的特點發揮到極至。 你可以象用鹽那樣來用橄欖油， 因為特級初榨橄欖油會使菜肴口感更豐富、滋味更美妙。 你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜肴裡用來平衡較高酸度的食物， 如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。 它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧， 如果在放了調味品的菜肴里加一些橄欖油， 你會發現味道更好。 特級初榨橄欖油還可以使食物更香, 更滑, 味道更醇厚。