秋冬天氣乾燥，
人也容易口乾舌燥。
再加上網路美容護膚大行其道的“每天八杯水”，
愛美的女性在這個冬季似乎一直為了喝水而耿耿於懷。
（1） 要定時，
不要只在口渴時飲水
早晨應少量、多次飲水， 這不僅可補充晚上水分的耗損， 還能促進消化液分泌， 增加食欲， 同時可刺激胃腸蠕動， 有利於定時排便及降低血壓。 口渴在大腦中樞發出要求補水的信號。
（2） 要喝開水， 不喝生水
煮開並沸騰三分鐘的開水， 既無菌， 又能保持水中對人體必需的營養物質， 而生水含有致病的細菌。 此外， 水中的氯與沒燒開的水中殘留的有機物機互作用，
