減肥！減肥！越減越肥！你傻了吧！正在減肥怎麼還會體重上升？其實減肥也是有禁忌的。 如果你在減肥過程中犯了禁忌， 當然會胖啦！看看減肥有哪些禁忌， 不做傻妞“越減越肥”。
無畏禁忌
最無畏禁忌：減肥期間吃得少， 所以就要挑最好的吃！
“我在減肥， 吃得特別少， 為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜， 我當然應該吃最好吃的！”
強力糾錯：吃“好吃的”？！這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。 消耗的熱量＞攝取的熱量,這就是減肥的基本原理。 所以低熱量的食物才是飲食首選。 而“好吃的”——那些味道好的， 往往是香的、油的、甜的， 做工精細的食品， 它們統統是高熱量的。
你一定都犯過的！減肥四大禁忌
最算計禁忌：吃得精細養顏瘦身！
“我覺得吃得精細有助消化， 比如吃蘋果我肯定削皮， 還不會把毒素吃入身體。 ”
強力糾錯：在很多人的印象裡， 吃得精細是高 品質生活的表現， 能吃出“健康和苗條”， 而實際上並非如此。 食物做得太精細已經造成了一些有利健康的物質丟失。 其次， 一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物， 很容易導致便秘， 給代謝和減肥造成壓力。 所以， 多吃一些富含纖維的食物， 更能促進腸道蠕動，
新概念
新概念：熱量密度指的是某一種食品含的熱量和重量的比值。 熱量密度=熱量&pide;重量。 碳水化合物比脂肪和蛋白質的體積大得多，
冤枉禁忌
最冤枉禁忌：吃素絕對可以瘦！
“吃素瘦身有什麼可以懷疑的？我平時不吃肉， 只是為了讓味道好一些， 我會多放一些油來炒菜， 這樣的話， 味道也是很不錯的呀！”
強力糾錯：素食已成為一個熱門話題， 不少人認同食素可以減肥。 素食， 如蔬菜、水果、五穀等， 與同等重量的動 物性食物比較， 其熱量是較低的。 但任何人， 所吃的熱量低過身體的消耗， 體內的脂肪便可以慢慢減掉， 並不單指素食者。 素食中亦不乏高熱量的食物， 比如炸春 卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。
小心:油比肉產生的熱量還要高!1斤油當中是不含水的， 而1斤肉烹飪之後也就剩了八兩。 如果拿這些高油素食來代替瘦肉類， 不能達到減肥的目的。
費錢禁忌
最費錢禁忌：減肥藥——吃吧，吃吧，吃吧，不是罪
“吃減肥藥是個救急的瘦身方法，它能夠讓我迅速地瘦下來，所以每每需要減肥我就吃藥”
強力糾錯：哎……讓我們看看減肥藥是怎樣作用的：抑制食欲、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。抑制食欲的減肥藥含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可以使食欲下降，減少食物攝人，使體重減輕，但會出現噁心、嘔吐、腹瀉等不良反應。
所以減肥藥就選對減肥才會有療效呢！小編給您推薦個超級P57減肥產品。香香在減肥期間有吃過，並在湖南衛視我是大美人裡介紹了！其實超級P57是高倍專利濃縮物！很天然不公害的。超級P57是源自南非蝴蝶亞食用仙人掌的天然成分，全球唯一的健康、安全的天然食欲抑制劑，對人體沒有任何副作用，男女老少孕、高血壓、糖尿病等患者皆宜。燃燒脂肪、抵制過多脂肪的吸收，雙管齊下，成為全球減肥史上的減肥新革命。美國的臨床實驗證實，至今為止，沒有一種減肥方法能達到這麼安全快速的減肥效果。點擊進入超級P57官方網站>>>
費錢禁忌
最費錢禁忌：減肥藥——吃吧，吃吧，吃吧，不是罪
“吃減肥藥是個救急的瘦身方法，它能夠讓我迅速地瘦下來，所以每每需要減肥我就吃藥”
強力糾錯：哎……讓我們看看減肥藥是怎樣作用的：抑制食欲、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。抑制食欲的減肥藥含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可以使食欲下降，減少食物攝人，使體重減輕，但會出現噁心、嘔吐、腹瀉等不良反應。
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