綠色蔬菜、柑橘類水果：根據不同的黑眼圈形成原因， 選取的食物也是有所不同的。 比如是因為肝臟功能不好導致的黑眼圈，
紅棗水：每天飲用一杯紅棗水， 能夠幫助促進血氣的運行， 減少體內肌膚內的瘀血的堆積， 這樣就能夠降低黑眼圈的出現機會。
番茄汁、蘿蔔汁：早上飲用一杯番茄汁或者蘿蔔汁也能夠有效地去黑眼圈。 這是因為蘿蔔汁中含有的胡蘿蔔素是具有很要的消除眼睛疲勞的作用的。
水：體內堆積廢物也是引致黑眼圈形成的一個原因， 因此在日常生活中我們應該注意保持體內血管等的通暢， 多喝清水， 把體內的廢物排出， 減低其堆積的可能性。 每天八杯水是最健康的。
枸杞茶：飲用枸杞茶也是能夠幫助減淡黑眼圈的。 這個方法比較適用於因熬夜上火形成的黑眼圈。 把一小把的枸杞和三到四顆的紅棗放進杯中， 以開水沖泡飲用就可以的。 你還可以適量地加入一些白菊花同飲， 味道更佳。 另外紅棗可以事先剪出一個小口， 方便味道的滲出。
