春季減肥必戒的七種食物
1、西點
西點熱量非常高， 且大部分來自脂肪。 另外， 大家常喜歡把奶油與果醬塗在西點上吃， 這樣熱量又要增加了。
2、油條
油條的脂肪含量超高， 每根油條約有220卡路里， 大部分也是來自脂肪。
3、香腸
一定的脂肪形成一條香腸中的熱量。 250卡路里已相當於一個漢堡或一碗米飯的熱量， 香腸的脂肪也一樣高。
4、加糖鮮榨柳橙汁
單看熱量， 這些加了糖的橙汁比汽水的糖分和熱量還高， 而且一杯柳橙汁， 有150卡路里的熱量， 卻吃不到柳橙的纖維素與維生素B， 還是直接吃水果好。
5、烤肉腸(德國香腸)
肉腸脂肪高， 鈉質(鹽的一部分)高， 還含硝酸鹽(多吃會致癌)。 上班族吃肉腸居多， 以油來煎所含的脂肪更高。
6、泡面
泡面不但方便快捷， 而且好吃。 但泡面的脂肪高、鹽分高， 而且湯粉多含味精， 還是少吃為妙。
7、薯條
一小包薯條含220卡路里及12克脂肪， 熱量差不多相當於一個漢堡。 到漢堡店買東西吃， 建議可選汽水一杯加一個漢堡即可。
