瘦臉的方法有許多， 常規的可以分成日常保養和專業瘦臉。 在日常生活中， 平衡飲食結構結合面部科學的按摩， 可以一定程度上雕塑臉型。 如果需要更完美的面部輪廓， 就需要通過專業的手段來達成。
影響臉部輪廓的主要因素有：
1.脂肪：面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2.肌肉：咬肌發達， 也是造成胖臉的主要因素。
3.面部骨骼：骨骼粗大， 自然會影響面部輪廓。
針對不同的面部情況， 選擇適當的瘦臉方法。 目前， 主要的瘦臉手段有：手術法和非手術法;而非手術法又可以分成注射法和射頻法兩種。
手術法：
顧名思義， 就是通過醫學手術手段， 來達到消瘦和雕塑臉型的目的。
適用情形：面部骨骼型和脂肪型
1.削骨瘦臉術(針對骨骼)：通過機器把寬大的骨骼(比如：下頜角)磨平或削掉。 這個手術需要整容者全麻或局麻， 醫生從整容者口腔裡下刀， 將其寬大的下頜角磨平或削平。 手術需要一到兩個小時， 術後整容者住院一周後可出院， 一兩個月後可以完全恢復。
2.面部去脂術(針對脂肪)：適合面部骨骼比較勻稱， 但下面頰部、顴部、下頜部等部位皮下脂肪堆積， 形似“滿月臉”、“倒裝“、“雙下巴”、“國字臉”等的人。
實施方法：
有兩種手術方法， 一種是手術去頰脂墊， 另一種是皮下脂肪抽吸術。 去頰脂墊， 就是切除面部的頰脂墊。 而脂肪抽吸術， 則是需要醫生用一根細針紮進面部， 將多餘的脂肪慢慢吸出來。 手術要局部麻醉， 整個過程需要40分鐘。 手術後3-5天內整形者需要戴一個頭套定型， 一周後就可以拆線了。
手術法瘦臉前注意事項：
1.瘦臉前兩周內， 不要服用含有阿斯匹林的藥物， 避免使得血小板凝固的功能降低;
2.女性瘦臉要避開月經期、孕期以及妊娠期;男性瘦臉要提前戒煙一周。
手術法瘦臉後注意事項：
1.拆線前要堅持用鹽水或醫用漱口水漱口防止感染;
2.瘦臉後要住院觀察， 靜脈輸液使用止血藥， 抗菌素;
3.瘦臉後應有安靜舒適的環境休養。
4.瘦臉當日傷口會有些疼痛， 但隨著時間的推移會逐漸減輕；
5.瘦臉後避免進食刺激性食物， 如辣椒等， 儘量不要熬夜， 煙酒之類的越少越好。
手術法總結：
優點：針對骨骼問題， 是有效的手段。
缺點：痛苦大， 週期長， 限制因素多。
注射法：
適合不想改變過大， 或者怕痛不想削骨瘦臉的人， 短時間內可起到瘦臉效果。
適用情形：肌肉型
實施方法：也就是在肌肉肥大處注射A型肉毒素， 使該處肌肉鬆弛、萎縮， 咬肌活動減少、萎縮變小。 手術效果因患者對藥物的敏感性不同呈現出不一樣的情況， 有的則需要打2-3針才可以見效。
起效的時間段：一般在注射瘦臉針2周後， 受術者在用力咀嚼時就可感覺咀嚼力下降， 咬肌沒有明顯的隆起， 局部用手觸摸咬肌也沒有明顯的收縮。 對於瘦臉的效果， 一般注射瘦臉針後1個月即可觀察到咬肌萎縮及臉形的改變。
注射前注意事項：
1.Botox是一種劇毒藥， 操作者必須是經過培訓的醫生， 美容診所必須是經過國家批准的醫療機構。
2.病人在注射前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林類藥物。
注射後注意事項：
1.注射部位的皮膚輕微紅腫，一般幾小時後消退，少數人被注射的部位會有輕微淤血。
2.4小時到6小時內，最好不躺下，以免肉毒桿菌(Botox)流散；6小時內，不宜洗臉，不要化妝，別好奇或觸摸注射部位，不宜運動。
3.注射後不要按摩局部，疫苗毒素擴散。注射後一個月內禁止作臉部按摩、熱敷、揉搓。
4.注射後避免吃硬殼類食物;早期可有咀嚼無力、酸痛現象。
5.因為咀嚼習慣，注射後兩側仍會有輕度的不對稱。
注射法總結：
優點：痛苦小於手術法，對肌肉型特別有效。
缺點：入侵式干預、鈍化咬肌，一定程度影響生活、需持續注射。
射頻法：
技術原理：採用全球最領先的電磁波射頻技術，在皮下2～10mm產生40.68MHz的射頻。射頻使皮膚組織中的水分子產生4000萬次/秒的高速共振旋轉，水分子相互摩擦聚集熱量。溫度升高刺激膠原纖維和彈性纖維的增生重組，促進皮下脂肪的分解和代謝。
適用情形：脂肪型和肌肉型
射頻法在瘦臉的同時，還具有面部年輕化(Rejuvenation)的作用，表現在以下幾方面：
(一)通過射頻超聲波消除脂肪，起到瘦臉的療效，吸除皮下脂肪組織，改善面部形態。
(二)脂肪沒有了，重力作用也就減少了，面部自然不會再下垂，避免了“重力性皺紋”的產生。
(三)RF射頻技術在瘦臉的同時，刺激皮膚真皮層，使膠原纖維受熱收縮使鬆弛皮膚被拉緊，產生即刻的緊膚效果;同時刺激膠原母細胞的活性，分泌大量新生膠原蛋白和彈力蛋白，修復老化受損的真皮層，並能改善肌膚顏色。
注意事項：
無特殊禁忌。在做完射頻療程後，注重肌膚保濕和防曬，避免蒸桑拿，保證足夠的飲水量(每天1500～2000ml)，面部護理6次為一療程，維持時間因人而異，通常可以維持1年或更久一些。
射頻法總結：
優點：非入侵式、安全、隨做隨走，對日常生活影響很小、無痛苦、還有美容功效。
缺點：對骨骼型無能為力。
2.病人在注射前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林類藥物。
注射後注意事項：
1.注射部位的皮膚輕微紅腫，一般幾小時後消退，少數人被注射的部位會有輕微淤血。
2.4小時到6小時內，最好不躺下，以免肉毒桿菌(Botox)流散；6小時內，不宜洗臉，不要化妝，別好奇或觸摸注射部位，不宜運動。
3.注射後不要按摩局部，疫苗毒素擴散。注射後一個月內禁止作臉部按摩、熱敷、揉搓。
4.注射後避免吃硬殼類食物;早期可有咀嚼無力、酸痛現象。
5.因為咀嚼習慣，注射後兩側仍會有輕度的不對稱。
注射法總結：
優點：痛苦小於手術法，對肌肉型特別有效。
缺點：入侵式干預、鈍化咬肌，一定程度影響生活、需持續注射。
射頻法：
技術原理：採用全球最領先的電磁波射頻技術，在皮下2～10mm產生40.68MHz的射頻。射頻使皮膚組織中的水分子產生4000萬次/秒的高速共振旋轉，水分子相互摩擦聚集熱量。溫度升高刺激膠原纖維和彈性纖維的增生重組，促進皮下脂肪的分解和代謝。
適用情形：脂肪型和肌肉型
射頻法在瘦臉的同時，還具有面部年輕化(Rejuvenation)的作用，表現在以下幾方面：
(一)通過射頻超聲波消除脂肪，起到瘦臉的療效，吸除皮下脂肪組織，改善面部形態。
(二)脂肪沒有了，重力作用也就減少了，面部自然不會再下垂，避免了“重力性皺紋”的產生。
(三)RF射頻技術在瘦臉的同時，刺激皮膚真皮層，使膠原纖維受熱收縮使鬆弛皮膚被拉緊，產生即刻的緊膚效果;同時刺激膠原母細胞的活性，分泌大量新生膠原蛋白和彈力蛋白，修復老化受損的真皮層，並能改善肌膚顏色。
注意事項：
無特殊禁忌。在做完射頻療程後，注重肌膚保濕和防曬，避免蒸桑拿，保證足夠的飲水量(每天1500～2000ml)，面部護理6次為一療程，維持時間因人而異，通常可以維持1年或更久一些。
射頻法總結：
優點：非入侵式、安全、隨做隨走，對日常生活影響很小、無痛苦、還有美容功效。
缺點：對骨骼型無能為力。
