多的MM每天清晨起床照鏡子， 發現自己的臉胖嘟嘟的很難看， 可是怎能讓別人看到這樣的自己呢;你想要改變這樣的情況嗎？
1.蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個， 西洋芹一把， 沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨， 切片之後用冰水沖， 使其更具清脆口感， 拌上沙拉醬， 美味又健康。
2.蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔半條， 半杯水， 一勺蜂蜜
胡蘿蔔切條放入果汁機， 加入半杯水和蜂蜜， 啟動機器約1分半鐘， 胡蘿蔔汁和蜂蜜已經充分混合， 既營養又可口。 要想快速瘦臉， 我介紹的胡蘿蔔羹快速瘦臉可是很好的方法哦!不信，
瘦臉法1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，
提醒：熱敷之前先試一下溫度， 避免高溫傷害肌膚。
瘦臉法2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配， 至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。
瘦臉法3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點，
瘦臉法4：塑臉美顏操
1、彈打按摩方法：
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚， 由下往上喔！每次持續50下。
功效：有助於消除肌肉疲勞， 促進新陳代謝。
2、伸展臉肌方法：
將嘴巴最大限度地1張1合， 帶動臉上全部肌肉以至頭皮， 進行有節奏的運動， 持續50次。
1、說 ：巴…嗚10次
2、說 ：趴…嗚10次
3、說 ：媽…嗚10次
4、說 ：搭…嗚10次
5、說 ：啦…嗚10次
功效：可加速血液迴圈， 延緩臉部各種組織器官的老化， 使頭腦保持清醒。
3、消除法令紋方法：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。
2、每個動作連續做5遍，每天做4次。
功效：可預防法令紋產生，已出現法令紋者，持續30天立見功效。
3、消除法令紋方法：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。
2、每個動作連續做5遍，每天做4次。
功效：可預防法令紋產生，已出現法令紋者，持續30天立見功效。
