[導讀]有很多女生即使四肢都很纖細， 可是臉上的贅肉還是減都減不掉。 每次照鏡子都感歎自己怎麼會有一張如此碩大的臉。 除去用醫療手段達到瘦臉的效果外， 也有很多方法可以拯救你的肉肉包子臉。
面部肌肉鬆弛型大臉
很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重， 臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。 在現今高競爭， 高壓力的環境下， 很多人行色匆匆缺乏表情， 由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮， 造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
多吃富膠原蛋白的食物， 牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中， 都含有豐富的膠原蛋， 他們可以讓皮膚柔軟更有彈性， 也能抑制法令紋的生長。 含有維生素A和C的食物， 可以抗氧化。 柳丁， 胡蘿蔔， 菠菜， 青椒， 都是 多多益善。
在肌肉鬆弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉， 多笑多說話來運動臉部肌肉，
[導讀]有很多女生即使四肢都很纖細， 可是臉上的贅肉還是減都減不掉。 每次照鏡子都感歎自己怎麼會有一張如此碩大的臉。 除去用醫療手段達到瘦臉的效果外， 也有很多方法可以拯救你的肉肉包子臉。
面部脂肪堆積型大臉
有這麼一群人， 他們經常抱怨， 只要開始發胖， 臉就是身體的先頭部隊， 身體還沒有長胖前， 臉上已經開始堆積脂肪， 更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。 這種情況就是脂肪堆積的臉型。 如果還是有些不能確定， 用手捏住頰部皮膚， 並用力咬緊牙關， 感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。 所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低， 使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。
這種類型的臉型， 想要瘦臉， 需要針對的便是脂肪的溶解， 一般來說， 脂肪消減，
既然是脂肪在作怪， 那麼身體減肥也可以帶動臉部的減肥， 平常需要多加的鍛煉， 加快脂肪的燃燒， 減少身體脂肪的同時， 臉部的脂肪也在減少。 瞭解一些瘦臉面膜， 他們的對於這種類型的瘦臉也很有幫助。
[導讀]有很多女生即使四肢都很纖細， 可是臉上的贅肉還是減都減不掉。 每次照鏡子都感歎自己怎麼會有一張如此碩大的臉。 除去用醫療手段達到瘦臉的效果外， 也有很多方法可以拯救你的肉肉包子臉。
顴骨肌肉結實型大臉
這類型其實臉型不算大， 可是顴骨及腮幫子範圍卻是又硬又鼓， 視覺上就顯得臉比一般人要大了。 除了天生的顴骨大外， 後天在不注意的情況下， 咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬， 臉部輪廓也開始變大。
在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉， 還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。 玉米，芹菜，番茄都有利於緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖，這樣也是對牙齒的健康考慮。
放鬆身體和心情，不要有過量的負重，因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。放鬆身體的同時也讓心理得到放鬆，保持心情愉快開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。
[導讀]有很多女生即使四肢都很纖細，可是臉上的贅肉還是減都減不掉。每次照鏡子都感歎自己怎麼會有一張如此碩大的臉。除去用醫療手段達到瘦臉的效果外，也有很多方法可以拯救你的肉肉包子臉。
水腫型大臉
“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來時就覺得臉部有些浮腫，晚上回到家，也會感到雙腳腫脹，這些症狀都暗示了“水腫”的類型。究其原因，該類型是由於體內平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴迴圈不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功。利尿的食物可以排泄多餘的水分，菌類和海藻類也不可或缺，因為他們可以加速新城代謝。
養成幾個好習慣，保持充足睡眠，不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經會更加興奮，這樣的睡眠情況不會好。可以多用熱毛巾敷臉，以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
玉米，芹菜，番茄都有利於緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖，這樣也是對牙齒的健康考慮。放鬆身體和心情，不要有過量的負重，因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。放鬆身體的同時也讓心理得到放鬆，保持心情愉快開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。
[導讀]有很多女生即使四肢都很纖細，可是臉上的贅肉還是減都減不掉。每次照鏡子都感歎自己怎麼會有一張如此碩大的臉。除去用醫療手段達到瘦臉的效果外，也有很多方法可以拯救你的肉肉包子臉。
水腫型大臉
“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來時就覺得臉部有些浮腫，晚上回到家，也會感到雙腳腫脹，這些症狀都暗示了“水腫”的類型。究其原因，該類型是由於體內平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴迴圈不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功。利尿的食物可以排泄多餘的水分，菌類和海藻類也不可或缺，因為他們可以加速新城代謝。
養成幾個好習慣，保持充足睡眠，不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經會更加興奮，這樣的睡眠情況不會好。可以多用熱毛巾敷臉，以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
