方形臉不得不知的瘦臉秘訣

[導讀]瘦臉相對於瘦身要更加困難， 也更加精細， 想要真正做到瘦臉， 必須依照自身的情況， 選擇適合自己的方式進行。 下面小編就教你幾招輕鬆瘦臉的秘訣。

如果出去到風景很好的地方走走看看， 常常可以看到這樣的場面：不少女孩站在風景獨特處， 微微低頭， 縮緊下巴， 一副欲說還羞的樣子。 很多女孩子拍照的時候都會在擺這樣的姿勢， 因為這樣的姿勢會使自己的臉看上去小一點。 一年四季， 減肥是女孩子不變的話題， 而即使是瘦身成功， 很多女孩子也會發現臉卻減不了， 每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。

我的一些朋友也是如此， 在一起交談的時候也會有這方面的苦惱， 其實， 除去用醫療手段達到瘦臉的效果外， 很多人也應該更多的瞭解關於臉部的減肥歸納法。

面部肌肉鬆弛型大臉

很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，

臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。 在現今高競爭， 高壓力的環境下， 很多人行色匆匆缺乏表情， 由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮， 造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。

多吃富膠原蛋白的食物， 牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中， 都含有豐富的膠原蛋， 他們可以讓皮膚柔軟更有彈性， 也能抑制法令紋的生長。 含有維生素A和C的食物， 可以抗氧化。 柳丁， 胡蘿蔔， 菠菜， 青椒， 都是 多多益善。

在肌肉鬆弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉， 多笑多說話來運動臉部肌肉， 對心情的放鬆也有好處。

瘦臉相對於瘦身要更加困難， 也更加精細， 想要真正做到瘦臉， 必須的便是依照自身的情況， 選擇適合自己的方式進行。

[導讀]瘦臉相對於瘦身要更加困難， 也更加精細， 想要真正做到瘦臉， 必須依照自身的情況， 選擇適合自己的方式進行。 下面小編就教你幾招輕鬆瘦臉的秘訣。

面部脂肪堆積型大臉

有這麼一群人， 他們經常抱怨， 只要開始發胖， 臉就是身體的先頭部隊，

身體還沒有長胖前， 臉上已經開始堆積脂肪， 更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。 這種情況就是脂肪堆積的臉型。 如果還是有些不能確定， 用手捏住頰部皮膚， 並用力咬緊牙關， 感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。 所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低， 使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。

這種類型的臉型， 想要瘦臉， 需要針對的便是脂肪的溶解， 一般來說， 脂肪消減， 臉也會自然變小。 在食物中攝取如生薑， 大蒜， 胡椒及辣椒等食物， 這些都可以促進血液迴圈， 加速脂肪分解。 在水果的選擇上也需要選擇糖分較低， 像荔枝、西瓜等水果儘量少吃。

既然是脂肪在作怪，

那麼身體減肥也可以帶動臉部的減肥， 平常需要多加的鍛煉， 加快脂肪的燃燒， 減少身體脂肪的同時， 臉部的脂肪也在減少。 瞭解一些瘦臉面膜， 他們的對於這種類型的瘦臉也很有幫助。