核心提示：想不想同時甩走水桶腰， 又能美胸呢？今天教大家一套擴胸減肥操， 一次滿足你瘦腰又豐胸的兩個願望！姿勢不正確也會造成肥胖體質。
由於平日各種壞習慣， 令支撐骨盆的肌肉的機能低下， 造成骨盆不正， 筋肉平衡進一步崩潰， 導致新陳代謝速度減慢， 廢物積聚在體內， 易胖體質從此形成。
這套擴胸減肥操， 每天早晚各1次， 每次各做60秒， 能再次強化骨盆周圍的肌肉機能， 矯正骨盆， 令肌肉恢復平衡， 重新調整體內的基礎代謝， 自然形成易瘦體質。
上半身的扭動， 不但令腰腹周圍的脂肪燃燒起來，
STEP 1 矯正骨盆， 扭掉腰腹贅肉。
1、雙腿張開， 幅度稍大於肩， 膝蓋微微向前彎曲， 大腿與小腿保持90度。 上身挺直， 抬頭挺胸， 雙臂於背後伸直， 雙手互握。
2、互握的雙臂向右側擺， 同時向左扭腰， 臀部由此被帶動擺向左側。 然後相反方向， 雙臂擺向左側， 腰往右扭， 保持頭部不動。
STEP 2 矯正弓背， 胸部cup數UP。
1、同樣雙腿張開， 雙膝彎曲至90度站立， 上身放鬆， 向前傾， 手臂放於身後， 雙手互握。
2、然後開始將身後的雙臂抬起伸直， 上身被拉動從而挺直並擴胸， 頭部稍稍向前仰， 雙腿保持90度彎曲。
此套擴胸減肥操， 能有效地刺激腹部， 啟動腸道的蠕動運動， 改善便秘問題， 預防寒症和腸胃不適。
