許多MM明明上半身是瘦的， 可是腰部卻粗得像個大水桶， 怎麼會這樣呢？很大原因是你吃進去的食物沒能好好消化， 堆積在腸胃裡。 久而久之， 你的肚子就慢慢被撐大了。 那到底應該怎樣促進消化吸收呢？
今天小編推薦你7種瘦腰食物， 只要你多吃， 肯定能輕鬆瘦下來。
冬季最有效7種瘦腰食物
1. 黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比， 其所含的營養成分較少。 而且， 黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
2. 白蘿蔔
蘿蔔含有辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，
3. 韭菜
韭菜中含纖維較多且不易消化， 可促進腸蠕動， 有較強的通便作用， 從而可排除腸道中過多的養分。
4. 冬瓜
冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪， 具有較強的通便作用。
5. 辣椒
辣椒中含有豐富辣椒素。 能促進脂質代謝， 並可溶解脂肪， 抑制脂肪在休內蓄積。
6. 豆芽
豆芽含水分多， 食人體內後產生的熱量少， 更不容易形成脂肪堆積皮下。
7. 大豆及大豆製品
豆製品含有豐富的不飽和脂防酸， 能分解休內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 醋豆的制法是：將黃豆洗淨， 瀝幹水， 炒2~5分鐘左右(注意別炒焦)。 待冷卻後， 裝瓶， 倒人食醋淹泡， 加蓋封好， 一周後即可食。
