站立瘦腿法 站出麻杆腿

（編輯小么原創， 未經許可請勿轉載）

羡慕那些不用穿高跟鞋也像麻杆一樣纖細的長腿嗎？趕緊來跟中國減肥網編輯小么一起學學最新的站立瘦腿法，

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普通版方法：任意選擇家中筆直的牆面， 周圍不要有遮擋物。 穿上高跟鞋， 背對牆緊緊貼住， 儘量五點靠牆：後腦勺、雙肩、雙小腿腿肚， 收腹收下巴， 深呼吸。 將軟超夾在雙腿之間，

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加強版方法：同樣是五點靠牆法， 但是軟超要換成只有薄薄一張的A4紙， 如果你還可以挑戰極限， 那就把A4紙裁成只有撲克牌大小， 這樣雙腿用力的程度會大大增加， 瘦腿的效率也會大幅增加。