羡慕超模們又直又長的長腿?除了天生的條件， 後天的訓練可以幫大忙。 赫蓮娜夫人的一句名言“沒有醜女人， 只有懶女人”在瘦身領域更為實用。
身高177釐米的劉雯， 腿既直又長。 配上健康黝黑的膚色、自然輕鬆笑容， 她的瘦不是病態美。 這個超模在T台下很親和， 就讓這個說話會面帶微笑的中國第一名模， 傳授模特們公認的瘦腿經驗吧!
游泳和自行車是女孩子最好的朋友
“大家一定以為模特都是不吃飯的， 每次我媽打電話來， 第一句話也是問我有沒有吃飯?”劉雯在台下很親切， 也不避諱模特界極力追求瘦身的工作需要。 “其實光靠不吃飯減肥怎麼能有體力工作?每天走秀、拍照， 其實需要很多體力。 我們經常穿著高跟鞋在攝影棚蹦蹦跳跳， 一跳就是半天， 沒有體力你其實做不到攝影師和品牌方需要的效果。 ”
一開始劉雯還是小驕傲了一下：“主要是爹媽給的底子好!不過總結所有， 飲食當然要控制， 但最重要的還是運動。 ”
如果會游泳和自行車， 那就堅持吧!這是女孩子瘦腿最好的朋友!大家都知道有氧運動對於減肥的好處， 當然最重要是要每次堅持30分鐘以上， 才能發揮有氧運動的效果。 “啊，
那麼其實每天快走30分鐘， 其實也有同樣的效果。 配合呼吸， 腹部用力， 感受疾走時腿部與大腿的肌肉牽動， 其實習慣了之後平時走路也會顯得更有“力量感”。
高跟鞋跑跳怎麼辦?
對於模特， 常要穿著10寸高跟在鏡頭前跑跳，
回家後立即脫掉高跟鞋， 反向壓腳背， 讓腿部和腳踝的筋反向拉伸， 舒緩緊張。 晚上睡前用熱水泡腳， 促進腿部血液迴圈， 不至造成體液積壓， 從而令腿部變水腫以及靜脈曲張
