上班乘公交途中如何趁機瘦小腿呢?學會一些簡單的瘦腿動作， 每天乘公交途中練一練， 就能快速瘦小腿哦!這個瘦腿方法簡單有效並且還不浪費時間， 作為上班一族的你可以嘗試一下!
上班乘公交途中如何趁機瘦小腿？
1、把腿伸直向前， 儘量向前繃直， 放在地板上， 公車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去， 這樣就可以伸直繃腿。
2、然後我們將腿繃直的時候， 儘量抬一條腿， 一般在座位底下， 繃直然後彎曲向下， 再放鬆， 然後換另一條腿繃直彎曲放鬆， 雙腿繃直向前， 大概數三十秒的時候放下。
3、另外， 我們將腿繃直的時候， 腿部肌肉會繃緊， 這樣會讓我們的小腿緊實。
我們穿高跟鞋的時候， 腳都會麻和脹， 這個動作可以減少麻和脹的感覺。 下公車的時候， 走路會非常的輕鬆。
瘦小腿也可以這麼簡單， 既充分利用了時間還有效瘦小腿了!
