修長的美腿是女性美麗優雅的一個重要條件， 而冬天正是瘦小腿， 讓你的腿部變得纖細柔美的最佳季節。 下面， 小編教你幾個瘦腿方法， 拯救你的肌肉型小腿， 將腿部多餘的脂肪和肌肉通通甩掉。
夏季瘦腿有妙招 修成吸人美腿
用拍打的方式軟化肌肉
女性要瘦小腿， 首先要拍打小腿肚， 讓腿部肌肉軟化。 其方法是：操作者可坐在地上， 將一條腿抬高， 並在小腿肚上塗抹具有促進微循環和緊膚消脂作用的纖體產品， 然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉１０分鐘。 這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆， 並軟化已經僵硬的腿部脂肪。 長期堅持拍打小腿肚， 可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。 同時可配合使用按摩的方法， 使腿部突出的肌肉瘦下來。
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用按摩的方法減少肌肉
按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放鬆下來， 讓肌肉裡的代謝產物更快地排出。 並能促進腿部的微循環、消除水腫、促進小腿部的脂肪燃燒， 收到減少腿部肌肉的功效。
按摩小腿肌肉的方法：
１．操作者取適量的按摩霜或有潤滑作用的乳液塗抹在小腿部位， 用兩手捏住小腿肚上的肌肉，
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２．從腳踝到膝蓋像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚上的肌肉， 每條腿可持續按摩３分鐘。
３．用兩手握住小腿，
４．把拇指放在膝蓋上面， 兩手握住大腿的肌肉， 按壓膝蓋周圍的肌肉。 每條腿可持續按摩３分鐘。
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