炎炎夏季， 找不到合適的瘦腿方法無疑是火上澆油的感覺!既苦於天氣的炎熱， 還煩於身上的贅肉!不用苦不用愁， 簡單的七式瘦腿動作， 幫助你減掉大象腿， 也讓你過小清新夏季!一起走進我們今天的瘦腿動作， 有圖有真相， 做起來超級簡單!
站立式：站立， 骨盆中立， 雙手合十， 雙腿分開與髖同寬， 脊椎向上伸展。 感受來自大地支撐的能量。
山式：吸氣， 雙手向上伸展， 並同時伸展整個軀幹。
前彎式：吐氣， 前彎， 雙腿微曲， 雙手手掌放在地面， 頭部靠近膝部。 感受大腿後側和脊椎伸展的能量。
