您是否還在為平平的胸部發愁呢?也許您也想過豐胸，可就是不知道如何下手。每當看見別的女性傲人的雙峰的時候，自己總是羡慕不已。甚至連一件比較性☆禁☆感的衣服都不敢穿，這些都是平胸女的苦惱。
為了能擺脫平胸的困擾，下面來看看美容專家指出的幾套豐胸操，豐胸操可以告訴您怎樣做挺胸的女人。
第一節：上托運動
上托運動主要是為了防止胸部的下垂，其次就是為了胸型的完美定性起到鎖定性的作用。上托運動的動作要領主要是首先用右手的虎口插在左邊胸部的下凹槽處，隨後慢慢的把乳☆禁☆房向上托起，在托起的時候不能用太大的力量，重複在10次左右就可以。然後換成左手按摩右邊的乳☆禁☆房，也是重複在10次左右。
第二節：內收運動
對於那些胸部不好看，並且胸部外擴的女性來說，內收運動是相當有必要做的。因為，內收運動的主要目的就是為了防止胸部外擴的。在做內收運動的時候，將手指都張開，然後放在乳☆禁☆房的外側將乳☆禁☆房包裹起來慢慢的向內收斂，重複10次左右即可。
第三節：拉伸運動
有些女性的胸部下半部分下垂的情況並不是很嚴重，但是上半部卻有一些明顯的凹型。因此很有必要對乳☆禁☆房做拉伸運動。拉伸運動主要是通過將五指併攏，左手置於右邊的乳☆禁☆房 上方，輕輕做上拉的動作，並且手的位置是固定的，重複10次左右換邊再做。
除了以上三種的豐胸操以外，在做豐胸操的時候可以適當的配合一些豐胸油。為了讓胸部能自然發育，在每天晚上睡覺前做一些適當的豐胸操是一種不錯的豐胸方法。只要你能堅持的做下去，那些明星般的豐胸效果並不需要值得羡慕，您也可以做挺胸女人。
