自從香蕉減肥法在日本開始流行以後， 香蕉就變為減肥人士的新寵， 在這裡想要提醒大家的是， 要想香蕉減肥效果好， 還需注意以下事項!
香蕉減肥注意3點瘦更快
一、香蕉的熱量公式：3根香蕉約為1碗飯的熱量
通常一般家中使用的碗， 約是250~300卡;這大約相當是3根香蕉、2大片吐司的熱量。 因此可用香蕉取代米飯、吐司 ， 避免攝取過多熱量。
二、正確的香蕉用餐：以香蕉取代胃口最好、最油膩的兩餐
正確的香蕉減肥法：以香蕉作為主食， 取代三餐當中胃口最好、最油膩的其中兩餐。
早餐：香蕉+豆漿或鮮奶代替火腿或培根等油膩食物， 以降低熱量的攝取。
中餐;香蕉代替以米飯、麵食為主的便當， 若吃不飽可再加一根香蕉。
三、香蕉減肥的時間：持續1~3個月
那香蕉減肥可以持續多久呢? 香蕉不僅含大量的營養素， 同時兼具飽足感， 所以可持續吃1~3個月。
溫馨提示：香蕉減肥法一定要注意以上事項，
